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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 耳鼻喉科
咽炎是由于喉部黏膜受到炎癥刺激而引起的疾病，以下是三種緩解咽炎的按摩方法：
1.按揉廉泉穴
位置：位于頸部，當前正中線上，結喉上方，舌骨上緣凹陷處。
按摩方法：用拇指指腹按揉廉泉穴1-3分鐘，以局部有酸脹感為宜。
作用：清熱化痰、開竅利喉，可緩解急慢性咽炎、扁桃體炎等引起的咽喉腫痛。
2.按揉天突穴
位置：位于頸部，當前正中線上，胸骨上窩中央。
按摩方法：用中指指腹按揉天突穴1-3分鐘，以局部有酸脹感為宜。
作用：寬胸理氣、化痰利咽，可緩解咳嗽、氣喘、咽喉腫痛等癥狀。
3.按揉人迎穴
位置：位于頸部，喉結旁，當胸鎖乳突肌的前緣，頸總動脈搏動處。
按摩方法：用食指和中指指腹按揉人迎穴1-3分鐘，以局部有酸脹感為宜。
作用：利咽散結、理氣降逆，可緩解咽喉腫痛、氣喘、瘰疬等癥狀。
需要注意的是，按摩只能緩解咽炎的癥狀，不能替代藥物治療。如果咽炎癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療。此外，在日常生活中，還應注意保持口腔衛(wèi)生，戒煙戒酒，避免食用辛辣刺激性食物，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，保持室內空氣濕潤等，以預防咽炎的發(fā)生。
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