說起更年期很多的女性不陌生，因為到了45歲后進入這一階段是正常的表現(xiàn)，主要和卵巢逐漸功能降低有關(guān)，在衰老過程中雌性激素分泌量減少，內(nèi)分泌改變，就會有更年期的相關(guān)信號。很多人就提出疑問了，是否男性也會經(jīng)歷更年期呢？下面來詳細了解。
大多數(shù)人只認(rèn)為女性才會經(jīng)歷更年期，其實，男性同樣有這種變化，只是身體的表現(xiàn)沒有女性那么明顯，略有不同。男性多在50歲左右進入了更年期，此時身體的衰老以及內(nèi)分泌改變同樣會有對應(yīng)的表現(xiàn)，到了這個年齡階段就要正確保養(yǎng)身體，通過好習(xí)慣的養(yǎng)成來對抗衰老，提高器官功能，才能輕松應(yīng)對。
有哪些信號？
1、性欲減退
不少更年期的男性會有性欲減退的特征，年輕的男性性欲強，主要和內(nèi)分泌保持穩(wěn)定有關(guān)，雄性激素自然分泌可以讓男性產(chǎn)生性沖動，在性生活過程中一展雄風(fēng)，但是，年齡的增長身體會逐漸衰老，體現(xiàn)在多個方面，不單純?nèi)菝灿凶兓瓦B雄性激素的分泌量也會減少，而在激素分泌量不足時性功能會受到影響，多有性欲減退特征，嚴(yán)重的男性還會早泄，陽痿等。
2、睡眠質(zhì)量下降
男性到了更年期睡眠質(zhì)量會降低，如果原本睡眠質(zhì)量高，一閉上眼睛不用很長時間就安穩(wěn)入睡，但是短時間內(nèi)總是失眠，睡著后還容易醒來，多半和更年期有關(guān)。因為到了這個階段身體開始衰老，而衰老還可能影響到神經(jīng)功能，有部分人出現(xiàn)了植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱情況，夜間就很難睡得香，此時可以通過適當(dāng)鍛煉，睡前泡腳或者控制情緒的方式來調(diào)節(jié)，讓神經(jīng)穩(wěn)定后睡眠質(zhì)量提高些。
3、情緒波動
更年期的男性會發(fā)現(xiàn)自己的情緒開始變化，原本平易近人，待人謙和，遇到事情也可以冷靜應(yīng)對，但短時間內(nèi)總是控制不了自己的情緒，而是容易亂發(fā)脾氣，生悶氣，有這些情況需警惕更年期。
由于內(nèi)分泌的改變會左右人的情緒，加上很多人不懂得釋放，轉(zhuǎn)移注意力，會在情緒過度壓抑后突然爆發(fā)，此時應(yīng)該做自己感興趣的事情或者通過溝通交流傾訴情感，從而消除負面情緒。
4、骨骼疼痛
若男性有某些部位的關(guān)節(jié)或者骨骼產(chǎn)生疼痛感這種情況，多半也是更年期到來了。因為在這一階段身體的老化速度加快，鈣質(zhì)的吸收速度慢，但流失的鈣質(zhì)多，無法達到平衡，可能會增加骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險，而在骨骼變得脆弱后可能就會疼痛。若有這種情況，應(yīng)該適當(dāng)曬太陽或者攝入高鈣食物來調(diào)節(jié)身體。
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