經(jīng)濟的飛速發(fā)展，百姓們的生活發(fā)生了翻天覆地的變化，生活方式也跟著變了。這種改變，也引發(fā)了百姓們諸多身體健康問題，糖尿病就是其中之一。
在早期的研究調(diào)查中，從1980年到2013年，中國成年人糖尿病流行度自0.67%大幅增長到10.9%。在2017年，我國糖尿病相關(guān)醫(yī)療費用總支出，高達(dá)1100億美元。目前，我國糖尿病患者人數(shù)高達(dá)9700萬人，處于糖尿病前期的人數(shù)，更是高達(dá)1.5億人。如果沒有積極采取行動，進(jìn)一步防治糖尿病，預(yù)計到2040年，中國的糖尿病患者將增至1.5億人。
對于一連串糖尿病的相關(guān)統(tǒng)計數(shù)據(jù)，很多人不以為意，認(rèn)為糖尿病又不是絕癥，為什么一直要強調(diào)防治糖尿??？糖尿病真的有那么可怕嗎？
一、為什么需要警惕糖尿病？
糖尿病是常見慢性病的一種，看似危害不大，實則殺傷力巨大，其殺傷力，主要來自于其所帶來的多種并發(fā)癥，這些并發(fā)癥輕則表現(xiàn)為一些身體不適癥狀，但重則致殘，甚至致死。
糖尿病并發(fā)癥，遍及身體范圍十分廣泛，從頭到腳，從里到外。糖尿病患者可能動不動就會頭暈頭昏，甚至是昏迷休克，這有可能是并發(fā)了低血糖、糖尿病酮癥酸中毒等，還可能會并發(fā)眼部問題，比如白內(nèi)障、青光眼。
在諸多糖尿病并發(fā)癥中，最有名的當(dāng)屬糖尿病足，因其病發(fā)率高，致殘率更是高。糖尿病足可讓足部疼痛、潰瘍、感染，甚至是發(fā)展到壞疽，到最后必須截肢不可。
二、糖尿病前兆，你有沒有中招？
知己知彼，才能百戰(zhàn)不殆，了解好糖尿病的前兆，同時審視自己的問題，才能更好地防治糖尿病。
首先，先進(jìn)行自我審視。符合以下其中一個條件者，則屬于糖尿病高危人群。
1、年齡≥40歲；
2、BMI≥24，有超重或肥胖問題；
3、有糖尿病家族史；
4、有妊娠糖尿病史；
5、身患高血壓、高血脂或其他心血管問題；
6、經(jīng)常久坐不運動；
7、分娩過巨大兒（出生體重≥4kg）。
其次，了解糖尿病的前兆，符合其一，可能是糖尿病前期患者。
1、經(jīng)常無緣無故感到身體疲乏、精神倦怠，懶得做任何事，小腿、腰膝經(jīng)常感到無力；
2、經(jīng)常肚子餓，胃口大增，吃得多卻不長胖，甚至是體重下降；
3、時?？诳?，飲水量大增，排尿次數(shù)和排尿量也增多，夜間還會尿頻；
4、皮膚容易干燥發(fā)癢，皮膚擦傷后傷口不易愈合；
5、足部有麻痹、疼痛感，甚至是潰瘍經(jīng)久不愈；
6、免疫力下降，容易感冒。
三、糖尿病患者如何科學(xué)飲食？
1、糖尿病患者飲食以“清淡飲食、均衡膳食”為原則，合理搭配各種營養(yǎng)素，同時要根據(jù)個人情況制定熱量攝入標(biāo)準(zhǔn)；
2、嚴(yán)格限制果糖、葡萄糖、蔗糖等單糖、雙糖的攝入，特別是含有人工糖的飲料、糖果等，應(yīng)盡量少吃，因為這些成分?jǐn)z入后會讓血糖急劇升高；
3、嚴(yán)格限制高脂肪、高膽固醇食物的攝入，像動物肥肉、動物內(nèi)臟、油炸食物等，應(yīng)合理規(guī)避；
4、適當(dāng)增加膳食纖維的攝入，比如玉米、燕麥等，有助于促進(jìn)腸道蠕動，也有助于促進(jìn)食物的消化吸收，從而減少餐后血糖水平的波動。
5、可以適當(dāng)多吃點富含維生素、礦物質(zhì)的蔬菜，比如白菜、菠菜等，在烹飪時要避免油炒、油爆，最好是少鹽少油。
6、飲食上建議定時定量進(jìn)餐，保持食量平穩(wěn)，以更好地搭配降糖藥，血糖水平才能趨于平穩(wěn)；同時忌吃得過飽，少食多餐為宜。
糖尿病殺傷力如此之大，應(yīng)提高警惕，日常生活中要做好防治措施。對于糖尿病高危人群來說，建議定期測量血糖，更為保險。
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糖尿病并發(fā)癥
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糖尿病的并發(fā)癥
糖尿病是一組終身代謝疾病，其特征在于慢性高血糖的多種原因。長期血糖升高，血管大，微血管損傷，危及心，腦，腎，周圍神經(jīng)，眼睛，腳等。一旦發(fā)生并發(fā)癥，藥物治療難以逆轉(zhuǎn)，因此預(yù)防糖尿病并發(fā)癥非常重要。 詳細(xì)»
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糖尿病并發(fā)癥有哪些
糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，也是一種常見病。糖尿病患者容易并發(fā)周圍神經(jīng)及微血管病變?？墒雇从X纖維受損，對外來的機械損傷和溫度損傷感覺遲鈍或消失，天冷取暖時極其容易被燙傷。而且患者長期存在高... 詳細(xì)»
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糖尿病是由機體代謝紊亂引發(fā)的疾病，屬于慢性病的一種，對人體的影響很大，血糖長期處于高值會影響血管、心臟、大腦、腎臟等各個器官，糖尿病本身并不可怕，可怕的是其會誘發(fā)各種嚴(yán)重的并發(fā)癥，目前已知的糖尿病并發(fā)... 詳細(xì)»
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糖尿病并發(fā)癥主要有糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病足、糖尿病腎病以及糖尿病心腦血管并發(fā)癥這幾種。糖尿病視網(wǎng)膜病變在發(fā)病初期，患者會覺得視力模糊，嚴(yán)重時會出現(xiàn)失明的情況。糖尿病足也是非常常見的一個糖尿病的并發(fā)癥... 詳細(xì)»
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