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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
水是生命之源，多喝水對(duì)人體健康有很多好處，如促進(jìn)新陳代謝、維持水平衡等。但是，對(duì)于濕氣重的人來(lái)說(shuō)，多喝水可能并不是一個(gè)好主意。
濕氣重是指人體內(nèi)濕氣過(guò)多，導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列不適癥狀，如乏力、肥胖、浮腫、腹脹、腹瀉等。中醫(yī)認(rèn)為，濕氣重的人應(yīng)該注意飲食調(diào)理，避免食用油膩、甜膩、生冷、辛辣等食物，以免加重濕氣。
多喝水會(huì)加重濕氣重的癥狀，因?yàn)樗M(jìn)入人體后會(huì)被轉(zhuǎn)化為濕氣，如果體內(nèi)濕氣已經(jīng)過(guò)多，再多喝水就會(huì)加重濕氣的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致身體更加不適。
因此，濕氣重的人應(yīng)該適量飲水，每天喝8-10杯水即可。此外，還可以選擇一些具有利尿作用的食物，如西瓜、冬瓜、薏米、紅豆等，幫助排出體內(nèi)多余的濕氣。
總之，濕氣重的人可以多喝水，但要注意適量，同時(shí)還應(yīng)該注意飲食調(diào)理，多吃一些具有利尿作用的食物，幫助排出體內(nèi)多余的濕氣。
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