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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
受到驚嚇后精神失常是人們在面臨恐懼或驚恐情境時常見的一種反應(yīng)。在這種情況下，身體會釋放出大量的腎上腺素，導(dǎo)致心率加快、呼吸急促、出汗等生理反應(yīng)，同時大腦也會受到影響，導(dǎo)致思維混亂、注意力不集中、情緒波動等心理反應(yīng)。
在受到驚嚇后，人們可能會感到恐懼、焦慮甚至恐慌，這些負(fù)面情緒會使人的大腦進(jìn)入一種緊張興奮的狀態(tài)，導(dǎo)致精神失常的表現(xiàn)。在這種狀態(tài)下，人們可能會出現(xiàn)短期的注意力不集中、記憶混亂、思維紊亂等情況，甚至出現(xiàn)幻覺、妄想等癥狀。
然而，這種狀態(tài)通常是短暫的，一旦面臨的恐懼情境消失，大腦會逐漸恢復(fù)正常。但對于一些嚴(yán)重受創(chuàng)傷的人來說，精神失?？赡軙掷m(xù)較長時間，甚至演變成創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等心理疾病。
面對受到驚嚇后的精神失常，可以采取一些應(yīng)對措施來幫助自己恢復(fù)。首先，要盡量保持冷靜，慢慢深呼吸來平復(fù)自己的情緒。其次，可以嘗試與親友交談或?qū)で笮睦磔o導(dǎo)，通過傾訴來緩解自己的恐懼和焦慮。同時，也可以嘗試進(jìn)行放松訓(xùn)練、瑜伽等技巧來緩解身心的緊張狀態(tài)。
最重要的是，如果情況嚴(yán)重并且持續(xù)時間較長，一定要及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
總之，受到驚嚇后精神失常是一種常見的心理反應(yīng)，大多數(shù)情況下是短暫的，但也要注意情況的嚴(yán)重程度，及時采取合適的方法來處理和應(yīng)對。
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