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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
水是生命之源，也是人體最重要的組成部分之一。
一般來(lái)說(shuō)，成年男性的體重大約是60%的水和40%的固體，而成年女性的體重大約是50%的水和50%的固體。這是因?yàn)榕缘纳眢w組成中通常含有更多的脂肪組織，而脂肪組織的含水量相對(duì)較低。
嬰兒的身體組成中水的比例更高，大約是70%至80%。這是因?yàn)閶雰旱纳眢w組織還在發(fā)育和成長(zhǎng)，需要更多的水分來(lái)支持新陳代謝和細(xì)胞分裂。
水在人體中的分布也不均勻。大部分水存在于細(xì)胞內(nèi)液中，占體重的40%至50%；而細(xì)胞外液中的水則占體重的15%至25%。細(xì)胞外液包括血液、淋巴液和組織間液等。
水在人體中的作用非常重要。它是新陳代謝的媒介，幫助運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和代謝產(chǎn)物；它也是體溫調(diào)節(jié)的關(guān)鍵，幫助維持身體的正常溫度；它還參與了許多生理過(guò)程，如消化、呼吸和血液循環(huán)等。
因此，水占人體體重的百分比是一個(gè)相對(duì)固定的數(shù)值，它反映了水在人體中的重要地位和作用。應(yīng)該保持充足的水分?jǐn)z入，以維持身體的正常生理功能。
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