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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
睡眠是人體最基本的生理需求之一，它對(duì)人的身體健康和發(fā)育非常重要。多年的研究表明，睡眠質(zhì)量和身高之間存在著密切的關(guān)系。
首先，睡眠對(duì)生長(zhǎng)激素的分泌有重要影響。生長(zhǎng)激素是人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要調(diào)節(jié)劑，它主要在夜間睡眠期間分泌。充足的睡眠能夠提高生長(zhǎng)激素的分泌水平，促進(jìn)兒童和青少年的生長(zhǎng)發(fā)育。相反，長(zhǎng)期的睡眠不足則會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，導(dǎo)致身高增長(zhǎng)受阻。
其次，睡眠還對(duì)骨骼發(fā)育有影響。睡眠不足會(huì)加速骨質(zhì)疏松的發(fā)生，影響骨骼的發(fā)育和生長(zhǎng)，從而影響身高的增長(zhǎng)。此外，睡眠不足還會(huì)影響人體的代謝功能，導(dǎo)致體內(nèi)礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收不足，從而影響骨骼的發(fā)育。
另外，睡眠還對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和調(diào)節(jié)有重要影響。充足的睡眠有助于神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和調(diào)節(jié)，維持身體各項(xiàng)功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。而長(zhǎng)期的睡眠不足會(huì)影響大腦的發(fā)育和功能，影響身體各項(xiàng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)發(fā)展，從而對(duì)身高的增長(zhǎng)產(chǎn)生影響。
綜上所述，睡眠與身高之間存在著密切的關(guān)系。充足的睡眠有助于促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌、骨骼的發(fā)育以及神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和調(diào)節(jié)，從而有利于身高的增長(zhǎng)。因此，在日常生活中，應(yīng)該注重保證充足的睡眠時(shí)間，特別是兒童和青少年要保證每天8-10小時(shí)的充分睡眠，以促進(jìn)身體的健康發(fā)育。
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臂長(zhǎng)與身高的關(guān)系
張立 副主任醫(yī)師
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骨齡與身高有關(guān)系嗎
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干眼癥與睡眠有關(guān)系嗎
黎健菁 主任醫(yī)師
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高血壓與睡眠有關(guān)系嗎
呂渭輝 副主任醫(yī)師
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血壓高與睡眠有關(guān)系嗎
劉麗娟 副主任醫(yī)師
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影響身高的因素
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身高與近視的關(guān)系
現(xiàn)實(shí)生活中，有不少人都出現(xiàn)了近視眼的情況，有部分兒童過(guò)早接觸電子產(chǎn)品，或者存在不當(dāng)?shù)挠醚坌袨?，都?huì)導(dǎo)致其視力在短時(shí)間內(nèi)下降。如果沒(méi)有及時(shí)控制視力的發(fā)展，會(huì)演變成近視眼。因此，人們生活中需要通過(guò)有效的方... 詳細(xì)»
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近視與身高的關(guān)系
在調(diào)節(jié)放松的狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前，稱為近視。因?yàn)檫@種眼只能看近不能看遠(yuǎn)。這種眼在休息時(shí)，從無(wú)限遠(yuǎn)處來(lái)的平行光經(jīng)過(guò)眼的屈光系折光之后，在視網(wǎng)膜之前集合成焦點(diǎn)，在視網(wǎng)膜上則結(jié)成... 詳細(xì)»
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身高與近視的關(guān)系
身高與近視一般沒(méi)有關(guān)系。近視是一種屈光不正的眼睛問(wèn)題，通常是由于眼球的形狀或角膜曲率異常引起的。而身高則是由遺傳和環(huán)境因素共同決定的，主要受到營(yíng)養(yǎng)、生長(zhǎng)激素、性激素等因素的影響。近視與生活方式、用眼習(xí)... 詳細(xì)»
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臂長(zhǎng)與身高的關(guān)系
臂長(zhǎng)與身高之間存在一定的關(guān)系，但并非完全一致，因?yàn)檫@兩個(gè)指標(biāo)受到多種因素的影響。首先，臂長(zhǎng)與身高之間存在正相關(guān)關(guān)系。通常情況下，身體更高的人更可能擁有較長(zhǎng)的臂長(zhǎng)，因?yàn)樯砀叩脑鲩L(zhǎng)通常伴隨著各個(gè)身體部位的... 詳細(xì)»
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身高與骨齡的關(guān)系
身高與骨齡的關(guān)系是非常密切的，骨齡可以預(yù)測(cè)兒童身高發(fā)育情況。身高與骨齡之間存在一定的相關(guān)性。研究表明，骨齡可以在一定程度上反映一個(gè)人的生長(zhǎng)發(fā)育情況，而生長(zhǎng)發(fā)育又會(huì)對(duì)身高產(chǎn)生影響。因此，骨齡與身高之間存... 詳細(xì)»
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