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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
對于體質(zhì)虛的人來說，補氣是非常重要的。以下是一些可以幫助補氣的食物：
1.糯米：糯米是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。
2.小米：小米具有健脾和胃、補益虛損、和中益腎、除熱解毒的功效。它可以治療脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉等病癥。
3.山藥：山藥具有健脾、補肺、固腎、養(yǎng)精的功效。它可以治療脾虛泄瀉、久痢、虛勞咳嗽、消渴、遺精、帶下、小便頻數(shù)等病癥。
4.牛肉：牛肉具有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。它可以治療中氣下陷、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩等病癥。
5.雞肉：雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效。它可以治療脾胃虛弱、氣血不足、腎精虧虛等病癥。
6.鯽魚：鯽魚具有健脾利濕、和中開胃、活血通絡(luò)、溫中下氣的功效。它可以治療脾胃虛弱、食欲不振、水腫、產(chǎn)后缺乳等病癥。
7.紅棗：紅棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效。它可以治療脾虛食少、乏力便溏、婦人臟躁等病癥。
8.桂圓：桂圓具有補心脾、益氣血、安心神的功效。它可以治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等病癥。
以上是一些可以幫助補氣的食物，但是每個人的體質(zhì)不同，需要根據(jù)個人情況選擇適合自己的食物。同時，補氣也需要注意適量，避免過度補氣導(dǎo)致身體不適。
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體質(zhì)虛要多吃那些食物
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請問體質(zhì)虛的人有那些表現(xiàn)
體質(zhì)虛指的是人體內(nèi)臟器功能的弱化和失調(diào)，通常會表現(xiàn)出以下幾種癥狀：1.疲勞乏力：體質(zhì)虛的人常常感到身體乏力，精神不振，即使休息時間充足也很難恢復(fù)精力。2.容易感冒：體質(zhì)虛的人免疫力較低，容易受到感冒、... 詳細»
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體質(zhì)虛的人有那些表現(xiàn)呢
體質(zhì)虛是指人體的各種生理功能處在亞健康狀態(tài)，容易感到疲勞、乏力、精神不振等癥狀。體質(zhì)虛的人通常表現(xiàn)出以下幾個方面的特征。首先，體質(zhì)虛的人往往容易感到疲勞乏力。他們可能會覺得每天早上起床都很困難，做任何... 詳細»
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體質(zhì)虛要常吃那些的食物
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