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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關節(jié)與骨病外科
跳繩通常不能治療肩周炎。
肩周炎是指肩關節(jié)周圍的肌腱、韌帶和肌肉發(fā)生炎癥，導致疼痛和功能障礙。跳繩過程中需要大幅度的手臂擺動和肩部活動，這對于肩周炎患者來說可能會加重癥狀。
肩周炎患者在選擇運動時需要注意保護肩部，避免過度活動和受傷。相對于跳繩，更適合肩周炎患者的運動包括溫和的伸展運動、瑜伽、游泳和快走等。這些運動可以有助于緩解炎癥，增強肌肉穩(wěn)定性和改善關節(jié)靈活性，而不至于加重癥狀。
如果肩周炎患者想要進行跳繩運動，可以在醫(yī)生或物理治療師的指導下逐漸進行。確保在運動前進行充分的熱身和拉伸，避免過度活動和頻繁跳繩。同時，選擇較輕的跳繩和適當?shù)淖藙菀彩欠浅Ｖ匾摹?/p>
總之，對于肩周炎患者來說，跳繩并不是最佳的運動選擇。應該選擇適合自身條件的運動，避免加重炎癥和損傷。如有需要，建議在專業(yè)人員的指導下進行適當?shù)倪\動鍛煉，以維護肩部健康。
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