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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
頑固性網(wǎng)球肘是一種頑固性的肘部疼痛癥狀，它通常是由于過度使用手臂和手肘肌肉而引起的。這種疼痛被稱為網(wǎng)球肘，因?yàn)樗畛Ｒ娪诰W(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員。不過，任何需要重復(fù)使用手臂和手肘的活動(dòng)都可能導(dǎo)致這種疼痛的發(fā)生，比如高爾夫、乒乓球、排球等運(yùn)動(dòng)，以及一些職業(yè)如木工、廚師等也容易出現(xiàn)這種情況。
治療頑固性網(wǎng)球肘需要一定的時(shí)間和耐心。以下是一些常見的治療方法：
1.休息：首先，停止使用造成疼痛的手臂和手肘，給肌肉和肌腱一個(gè)充分的休息時(shí)間是非常重要的。
2.冰敷：在休息的同時(shí)，可以使用冰敷來(lái)減輕疼痛和腫脹。
3.物理治療：進(jìn)行一些物理治療，比如按摩、熱敷等，可以緩解肌肉和肌腱的緊張和炎癥。
4.改變活動(dòng)方式：在平時(shí)的活動(dòng)中，盡量避免使用手臂和手肘過度，或者改變一些動(dòng)作的方式，減輕對(duì)這些部位的壓力。
5.使用護(hù)具：使用一些支撐性護(hù)具或者肘部繃帶可以幫助穩(wěn)定肌肉和肌腱，減少疼痛的發(fā)生。
6.藥物治療：一些消炎藥和止痛藥也可以幫助緩解疼痛和減輕炎癥。
另外，對(duì)于嚴(yán)重的頑固性網(wǎng)球肘，有時(shí)候可能需要考慮手術(shù)治療。手術(shù)可以通過修復(fù)受損的肌腱或者清除造成疼痛的疤痕組織來(lái)緩解癥狀。
總的來(lái)說，治療頑固性網(wǎng)球肘需要綜合考慮休息、物理治療、藥物治療和可能的手術(shù)治療。特別是在康復(fù)期間，堅(jiān)持按醫(yī)囑進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練也非常重要，以幫助恢復(fù)受損的肌肉和肌腱，避免癥狀的復(fù)發(fā)。
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網(wǎng)球肘是什么
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怎么恢復(fù)網(wǎng)球肘？
治療過程當(dāng)中，功能鍛煉也是一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)，中醫(yī)稱為“練功”。解除制動(dòng)后，每日可作適度的握拳、屈伸手肘、前臂旋前、旋后等動(dòng)作，當(dāng)然做哪一種動(dòng)作是需要專業(yè)人士指導(dǎo)。近年有一種橡膠棒（Flexbars）... 詳細(xì)»
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網(wǎng)球肘的飲食
網(wǎng)球肘其實(shí)是對(duì)肱骨外上髁炎的一種通俗叫法，它指的是人體肘部位置的軟組織和伸肌腱由于受到過度摩擦、牽拉而發(fā)生了一定程度損傷，進(jìn)而發(fā)展成為累積性損傷，我們常稱其為慢性無(wú)菌性炎癥。此病的臨床癥狀主要表現(xiàn)為肘... 詳細(xì)»
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網(wǎng)球肘的癥狀
網(wǎng)球肘是一種常見的運(yùn)動(dòng)損傷，主要影響肘部外側(cè)的肌肉和骨骼。以下是網(wǎng)球肘的一些常見癥狀：1.疼痛：疼痛通常出現(xiàn)在肘部外側(cè)，尤其是在進(jìn)行手腕伸展和握拳動(dòng)作時(shí)，疼痛會(huì)加重。疼痛可能會(huì)向下放射到前臂和手指，甚... 詳細(xì)»
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網(wǎng)球肘的治療
網(wǎng)球肘，也稱為肱骨外上髁炎，是一種由于肘關(guān)節(jié)周圍肌肉和肌腱的過度使用和損傷引起的疼痛和炎癥。對(duì)于網(wǎng)球肘的治療，最主要的是控制疼痛和炎癥，同時(shí)減少對(duì)受損區(qū)域的壓力和刺激。以下是一些治療網(wǎng)球肘的常見方法：... 詳細(xì)»
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網(wǎng)球肘針灸的穴位
網(wǎng)球肘是一種常見的運(yùn)動(dòng)損傷，主要表現(xiàn)為肘部外側(cè)疼痛，影響手臂的活動(dòng)。針灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可以通過刺激穴位來(lái)緩解疼痛和改善功能。以下是一些常用于治療網(wǎng)球肘的穴位：1.曲池穴：位于肘部外側(cè)，屈肘時(shí)肘... 詳細(xì)»
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