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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
網(wǎng)球肘，又稱為肱骨外上髁炎，是一種常見的運(yùn)動(dòng)傷害，主要影響肘部周圍的肌肉和肌腱。網(wǎng)球肘不僅僅是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員才會(huì)患上的問題，任何需要頻繁使用手臂的人，比如網(wǎng)球、高爾夫、乒乓球、排球和拳擊運(yùn)動(dòng)員，以及一些職業(yè)如裝修工、木工、廚師和護(hù)理人員，都有可能患上網(wǎng)球肘。
網(wǎng)球肘是由于頻繁的手臂活動(dòng)導(dǎo)致的肌腱受損引起的。這種損傷導(dǎo)致了肌腱的疼痛和炎癥，最常見的癥狀包括肘部疼痛和肌肉無力。疼痛通常發(fā)生在肱骨外上髁的位置，即肘部外側(cè)凸起的地方。
除了頻繁的手臂活動(dòng)外，還有一些其他因素可能會(huì)增加患上網(wǎng)球肘的風(fēng)險(xiǎn)。這些因素包括不正確的運(yùn)動(dòng)技術(shù)、用力過猛的運(yùn)動(dòng)、使用不合適的運(yùn)動(dòng)設(shè)備、肌肉和肌腱的不足和不充分熱身等。
預(yù)防網(wǎng)球肘的最好方法是注意運(yùn)動(dòng)技術(shù)和體位，避免用力過猛的運(yùn)動(dòng)，以及使用合適的運(yùn)動(dòng)設(shè)備。在進(jìn)行任何需要頻繁使用手臂的運(yùn)動(dòng)之前，進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動(dòng)也是非常重要的。
對于已經(jīng)患上網(wǎng)球肘的人來說，治療選擇通常包括休息、物理治療、按摩和使用支持性的繃帶。如果癥狀嚴(yán)重，醫(yī)生可能會(huì)建議接受手術(shù)治療。
總之，網(wǎng)球肘是一種常見的運(yùn)動(dòng)傷害，但通過預(yù)防和適當(dāng)?shù)闹委?，大多?shù)患者能夠恢復(fù)并且回到正常的活動(dòng)中。對于那些經(jīng)常從事需要頻繁使用手臂的運(yùn)動(dòng)或工作的人來說，注意預(yù)防網(wǎng)球肘是非常重要的。
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網(wǎng)球肘是什么
王文 副主任醫(yī)師
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什么是網(wǎng)球肘
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網(wǎng)球肘的治療
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網(wǎng)球肘可以自愈嗎
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怎么恢復(fù)網(wǎng)球肘？
治療過程當(dāng)中，功能鍛煉也是一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)，中醫(yī)稱為“練功”。解除制動(dòng)后，每日可作適度的握拳、屈伸手肘、前臂旋前、旋后等動(dòng)作，當(dāng)然做哪一種動(dòng)作是需要專業(yè)人士指導(dǎo)。近年有一種橡膠棒（Flexbars）... 詳細(xì)»
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網(wǎng)球肘的飲食
網(wǎng)球肘其實(shí)是對肱骨外上髁炎的一種通俗叫法，它指的是人體肘部位置的軟組織和伸肌腱由于受到過度摩擦、牽拉而發(fā)生了一定程度損傷，進(jìn)而發(fā)展成為累積性損傷，我們常稱其為慢性無菌性炎癥。此病的臨床癥狀主要表現(xiàn)為肘... 詳細(xì)»
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網(wǎng)球肘的癥狀
網(wǎng)球肘是一種常見的運(yùn)動(dòng)損傷，主要影響肘部外側(cè)的肌肉和骨骼。以下是網(wǎng)球肘的一些常見癥狀：1.疼痛：疼痛通常出現(xiàn)在肘部外側(cè)，尤其是在進(jìn)行手腕伸展和握拳動(dòng)作時(shí)，疼痛會(huì)加重。疼痛可能會(huì)向下放射到前臂和手指，甚... 詳細(xì)»
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網(wǎng)球肘的治療
網(wǎng)球肘，也稱為肱骨外上髁炎，是一種由于肘關(guān)節(jié)周圍肌肉和肌腱的過度使用和損傷引起的疼痛和炎癥。對于網(wǎng)球肘的治療，最主要的是控制疼痛和炎癥，同時(shí)減少對受損區(qū)域的壓力和刺激。以下是一些治療網(wǎng)球肘的常見方法：... 詳細(xì)»
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網(wǎng)球肘針灸的穴位
網(wǎng)球肘是一種常見的運(yùn)動(dòng)損傷，主要表現(xiàn)為肘部外側(cè)疼痛，影響手臂的活動(dòng)。針灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可以通過刺激穴位來緩解疼痛和改善功能。以下是一些常用于治療網(wǎng)球肘的穴位：1.曲池穴：位于肘部外側(cè)，屈肘時(shí)肘... 詳細(xì)»
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