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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
人們總是容易激動、興奮等情緒波動的原因有很多，其中包括生理、心理和環(huán)境等多方面因素。
1.生理因素是導致人們容易激動、興奮的重要原因之一。人體內分泌系統的激素在情緒調節(jié)中起著重要作用。如腎上腺素是一種能夠激發(fā)人體生理反應的激素，會在人們面對激動人心的情境時分泌增多，從而引發(fā)心跳加快、呼吸急促等生理反應，使人體處于興奮狀態(tài)。此外，大腦中的多巴胺和血清素等神經遞質也是調節(jié)情緒的關鍵物質，分泌水平會影響人們的情緒和情感體驗。
2.心理因素也會影響人們的情緒波動。個體的性格特征、情緒穩(wěn)定性等心理因素會影響人對不同情境的反應，導致某些人更容易激動、興奮。比如，有些人天生就比較活潑開朗，對新鮮事物和刺激性的情境更容易產生興奮和激動的情緒反應。
3.環(huán)境因素也是影響人們情緒波動的重要因素。人們所處的社會環(huán)境、家庭環(huán)境、工作環(huán)境等都會對情緒產生影響。例如，一些刺激性的事件或情境可能會引發(fā)人們的激動和興奮；而親友間的關懷和支持、愉快的社交活動等情境也會促進人們情緒的積極體驗。
要促進情緒的穩(wěn)定和健康，可以通過適當的調節(jié)生活和工作環(huán)境、學會情緒管理等方法來實現。
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