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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
胸部的大小主要是由遺傳和體內(nèi)激素水平?jīng)Q定的。以下是一些可以幫助改善胸部大小的方法：
1.飲食調(diào)整：多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如肉類、魚類、蛋類、豆類、蔬菜和水果等，這些食物有助于促進(jìn)胸部的發(fā)育。
2.適當(dāng)運(yùn)動：可以選擇一些針對胸部的運(yùn)動，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，這些運(yùn)動可以幫助你鍛煉胸肌，使胸部更加挺拔。
3.按摩：可以在洗澡后，用手輕輕按摩胸部，從下往上按摩，每天堅持10-15分鐘，可以促進(jìn)胸部的血液循環(huán)，有助于胸部的發(fā)育。
如有疑問，建議咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
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