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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰背兩邊酸脹可能由多種原因引起，以下是一些常見的原因以及措施：
一、原因：
1.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)、過度勞累或進(jìn)行重體力勞動(dòng)，可能導(dǎo)致腰背肌肉勞損，引起酸脹感。
2.脊柱問題：如腰椎間盤突出、脊柱側(cè)彎、腰椎管狹窄等，可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腰背酸脹，并伴有疼痛、麻木等癥狀。
3.關(guān)節(jié)炎：脊柱關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等疾病，可能引起腰背疼痛和酸脹。
4.內(nèi)臟疾?。耗承﹥?nèi)臟疾病，如腎臟疾病、泌尿系統(tǒng)感染、婦科疾病等，也可能引起腰背酸脹。
5.其他原因：骨質(zhì)疏松、外傷、感染、腫瘤等也可能導(dǎo)致腰背酸脹。
二、措施：
1.休息：避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，適當(dāng)休息，減輕腰背負(fù)擔(dān)。
2.調(diào)整姿勢(shì)：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背。
3.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適度的腰背肌肉鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量和柔韌性。
4.熱敷或冷敷：根據(jù)個(gè)人情況，可以選擇熱敷或冷敷來緩解酸脹感。
5.注意保暖：避免腰背受涼。
6.就醫(yī)檢查：如果酸脹癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如疼痛、麻木、無力等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，以便確定病因并采取相應(yīng)的治療措施。
需要注意的是，如果對(duì)腰背酸脹的原因有疑問或癥狀嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生以獲取專業(yè)的建議和治療。
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