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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰部酸痛是指腰部區(qū)域出現(xiàn)持續(xù)性或周期性的酸痛感。腰部酸痛的原因是多種多樣的，可能與日常生活中的不良姿勢(shì)、過(guò)度使用腰部肌肉、運(yùn)動(dòng)損傷、年齡、肌肉韌帶勞損、脊椎退變、腰椎間盤突出等因素有關(guān)。
首先，不良姿勢(shì)是腰部酸痛的常見原因。長(zhǎng)時(shí)間保持不正確的坐姿、站姿或者彎腰勞作都會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉疲勞，進(jìn)而產(chǎn)生酸痛的感覺。另外，過(guò)度使用腰部肌肉也會(huì)引發(fā)腰部酸痛，比如長(zhǎng)時(shí)間搬運(yùn)重物或者進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
其次，運(yùn)動(dòng)損傷也是腰部酸痛的常見原因。運(yùn)動(dòng)時(shí)過(guò)度用力或者錯(cuò)誤的姿勢(shì)都有可能導(dǎo)致腰部肌肉或者韌帶的損傷，引起酸痛感。年齡也是一個(gè)重要的影響因素，隨著年齡的增長(zhǎng)，腰椎間盤可能逐漸退變，致使腰椎間盤突出，從而壓迫神經(jīng)，引起腰部酸痛。
此外，肌肉韌帶的勞損也可能導(dǎo)致腰部酸痛。長(zhǎng)期過(guò)度使用某些肌肉或者運(yùn)動(dòng)損傷導(dǎo)致的肌肉和韌帶的勞損都有可能引起腰部酸痛。脊椎退變也是腰部酸痛的原因之一，隨著年齡的增長(zhǎng)，腰椎椎間盤逐漸變薄，腰椎關(guān)節(jié)退行性病變，會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出，壓迫神經(jīng)，引起腰部酸痛。
在日常生活中，應(yīng)該注意保持正確的坐姿、站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間保持相同的姿勢(shì)，合理分配肌肉的使用，定期進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉，以及避免搬運(yùn)過(guò)重的物品。當(dāng)腰部出現(xiàn)酸痛時(shí)，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，找出酸痛的原因，并采取相應(yīng)的治療措施，以免病情加重。
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腰部不適是什么原因
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后腰部酸痛是什么原因
后腰部酸痛的情況屬于生活中的常見現(xiàn)象，導(dǎo)致后腰酸痛的原因是很多的，患者需要注意做好日常腰部的護(hù)理。各個(gè)年齡階段以及男性、女性腰痛的原因會(huì)有所區(qū)別，需要進(jìn)行鑒別，癥狀比較輕微的患者，可以通過(guò)日常的護(hù)理進(jìn)... 詳細(xì)»
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女性腰部酸痛是什么原因引起的
腰部酸痛常見的原因是由于工作、勞動(dòng)、長(zhǎng)期彎腰、腰椎器質(zhì)性病變等引起的，導(dǎo)致腰部的肌肉出現(xiàn)腰肌勞損、筋膜炎的可能，還有一些患者是由于腹部?jī)?nèi)臟器官的病變，引起腰部的酸痛或者婦科一些疾病也會(huì)引起腰部酸痛等。 詳細(xì)»
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背部左邊腰部臀部酸痛是什么原因
后背左邊腰部臀部酸疼，可能與多種原因有關(guān)，如腰部疾病、臀部疾病、內(nèi)臟疾病等，具體如下。-腰部疾?。貉甸g盤突出、腰肌勞損、腰椎管狹窄等腰部疾病，可能會(huì)導(dǎo)致后背左邊腰部和臀部疼痛。疼痛可能會(huì)放射到腿部，... 詳細(xì)»
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