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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰椎間盤突出癥是一種常見的脊柱疾病，患者常常會出現(xiàn)腰痛、下肢麻木等癥狀。除了積極的治療外，飲食也是腰椎間盤突出癥患者需要注意的重要方面。以下是腰椎間盤突出癥患者的飲食注意事項。
1.增加蛋白質(zhì)的攝入
蛋白質(zhì)是構(gòu)成肌肉、骨骼、皮膚等組織的重要原料。腰椎間盤突出癥患者需要增加蛋白質(zhì)的攝入，以促進組織修復(fù)和再生。建議患者多食用一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如魚、蝦、蛋、奶、瘦肉等。
2.增加膳食纖維的攝入
膳食纖維有助于促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。腰椎間盤突出癥患者常常需要長期臥床，容易出現(xiàn)便秘等問題。因此，患者需要增加膳食纖維的攝入，多吃一些蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物。
3.控制體重
肥胖是腰椎間盤突出癥的一個重要危險因素。過重的身體會增加腰椎的負(fù)擔(dān)，加重病情。因此，腰椎間盤突出癥患者需要控制體重，保持健康的體重。
4.減少鹽的攝入
鹽會導(dǎo)致體內(nèi)水分潴留，增加腰椎的負(fù)擔(dān)。腰椎間盤突出癥患者需要減少鹽的攝入，每天的鹽攝入量不應(yīng)超過6克。
5.戒煙限酒
吸煙和飲酒會導(dǎo)致血管收縮，影響血液循環(huán)，加重腰椎間盤突出癥的病情。因此，腰椎間盤突出癥患者需要戒煙限酒。
6.避免食用辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物會刺激胃腸道，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等問題，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，不利于腰椎間盤突出癥的康復(fù)。因此，患者需要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等。
總之，腰椎間盤突出癥患者需要注意飲食的合理搭配，增加蛋白質(zhì)、膳食纖維的攝入，控制體重，減少鹽的攝入，戒煙限酒，避免食用辛辣刺激性食物。同時，患者還需要注意飲食衛(wèi)生，避免食用過期變質(zhì)的食物，以保證身體健康。
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