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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰部墊高是指在腰部位置增加一些高度，通?？梢酝ㄟ^使用墊子、枕頭或者折疊毛巾等物品來實現(xiàn)。用東西在腰部墊高可以提供以下幾方面的作用：
1.改善腰椎曲度：當(dāng)人仰臥時，腰部下方會出現(xiàn)空隙，使用適當(dāng)高度的墊子可以填補(bǔ)這個空隙，使腰椎更接近正常的生理曲度。這有助于減輕腰部的壓力，緩解腰部疼痛和不適。
2.緩解腰部疼痛：對于有腰部疾病或疼痛的人來說，墊高腰部可以減輕腰部的壓力，緩解疼痛和不適感。例如，對于腰椎間盤突出癥、腰肌勞損等疾病患者，墊高腰部可以提供一定的支撐和緩解疼痛。
3.促進(jìn)血液循環(huán)：墊高腰部可以減少腰部血管的受壓，促進(jìn)血液循環(huán)，從而緩解腰部肌肉的疲勞和酸痛。
4.改善睡眠質(zhì)量：對于一些人來說，墊高腰部可以提供更舒適的睡眠姿勢，改善睡眠質(zhì)量。
需要注意的是，使用東西在腰部墊高時，應(yīng)選擇適當(dāng)高度和材質(zhì)的墊子，以確保舒適度和安全性。過高或過硬的墊子可能會導(dǎo)致腰部不適或加重疼痛。此外，如果有腰部疾病或疼痛，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的墊高方式和墊子。
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可以使用以下一些藥物來緩解腰部扭傷的癥狀：1.非甾體抗炎藥（NSAIDs）：如布洛芬、阿司匹林等，可以緩解疼痛和炎癥。2.肌肉松弛劑：如鹽酸乙哌立松等，可以緩解肌肉緊張和疼痛。3.中成藥：腰痛寧膠囊是... 詳細(xì)»
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