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王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 眼科
為了預(yù)防近視，我們可以采取一些小口訣和方法來保護(hù)我們的視力。以下是幾個(gè)簡(jiǎn)單易記的小口訣：
1.視力保護(hù)，遠(yuǎn)近交替：長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕或者書本會(huì)讓眼睛疲勞，所以要時(shí)不時(shí)遠(yuǎn)眺，讓眼睛休息一下，促進(jìn)眼睛肌肉的放松。
2.眼保健操，目不轉(zhuǎn)睛：眼保健操可以鍛煉眼球肌肉，增強(qiáng)眼睛的調(diào)節(jié)能力，減少近視的發(fā)生?？梢栽诠ぷ骰?qū)W習(xí)的間隙進(jìn)行眼保健操。
3.看書不貼，遠(yuǎn)離屏幕：閱讀時(shí)要保持一定距離，避免眼睛過度用力調(diào)節(jié)焦距。使用電子產(chǎn)品時(shí)，也要保持一定距離，減少對(duì)眼睛的刺激。
4.睡眠充足，眼睛好：充足的睡眠可以幫助眼睛得到充分的休息，預(yù)防眼睛疲勞和近視的發(fā)生。
5.飲食均衡，多攝入維生素：維生素A對(duì)眼睛有益，可以幫助保護(hù)視網(wǎng)膜健康，預(yù)防近視。多吃一些含有維生素A的食物，比如胡蘿卜、菠菜等。
除了以上的小口訣外，我們還可以通過一些具體的行為來預(yù)防近視。比如，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)或者電腦，及時(shí)進(jìn)行眼睛保健操，多參加戶外活動(dòng)等都是有效的預(yù)防近視的方法。
總之，預(yù)防近視需要我們時(shí)刻關(guān)注自己的眼睛健康，通過調(diào)整生活習(xí)慣和行為，改善飲食結(jié)構(gòu)，讓眼睛得到充分的休息和保護(hù)。
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做完近視眼手術(shù)又近視
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左眼近視50右眼近視100
左眼近視50度，右眼近視100度，這意味著左眼視力較右眼更好，而近視度數(shù)則在中等水平。近視是一種屈光不正的問題，導(dǎo)致眼睛無法正確聚焦光線，造成遠(yuǎn)處物體看起來模糊不清。近視可能受到遺傳因素的影響，也可能... 詳細(xì)»
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假性近視是近視嗎
假性近視一般是由于過度用眼引起的眼部疲勞。眼睛總是處于近距離閱讀的狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致睫狀肌處于緊張狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)了以后眼睛的調(diào)節(jié)力就會(huì)出現(xiàn)短暫的下降，這個(gè)過程就稱為假性近視發(fā)生的過程，也會(huì)造成裸眼視力的下降，... 詳細(xì)»
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年輕近視老了還會(huì)近視嗎
年輕時(shí)近視，老了還會(huì)繼續(xù)近視的可能性是存在的，但是并不是必然的。造成近視的原因主要有遺傳因素、環(huán)境因素和生活方式等。在年輕時(shí)，由于眼睛仍在發(fā)育成長(zhǎng)階段，近視度數(shù)可以不斷增加。這通常發(fā)生在青少年時(shí)期，隨... 詳細(xì)»
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輕度近視怎樣治愈近視
一般情況下，眼睛如果不加合理的使用，就會(huì)出現(xiàn)眼睛屈光不正的癥狀，導(dǎo)致患者的眼睛變?yōu)榻曆?、遠(yuǎn)視眼、散光眼等，其中近視眼的患者是比較多的。近視眼又分為真性近視和假性近視，如果患者輕微近視，但是并沒有很嚴(yán)... 詳細(xì)»
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假性近視是否屬于近視
近視一般分為假性近視、真性近視、混合性近視，假性近視是屬于近視的一種。假性近視是由于睫狀肌的持續(xù)收縮、痙攣、晶狀體增厚和視力模糊等原因造成的。假性近視可以使用藥物、針灸、耳針和理療器械，通過患者自身的... 詳細(xì)»
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