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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
注意力不集中、健忘、遲鈍和失眠可能由多種因素引起，以下是一些常見的原因：
1.壓力和焦慮：長期的壓力和焦慮狀態(tài)可能導(dǎo)致注意力不集中、健忘和失眠。壓力會影響大腦的正常功能，使思維變得混亂，記憶力下降。
2.睡眠問題：睡眠不足或睡眠質(zhì)量差會影響大腦的休息和恢復(fù)，導(dǎo)致注意力不集中、健忘和遲鈍。常見睡眠問題包括失眠、睡眠呼吸暫停等。
3.營養(yǎng)不良：缺乏某些營養(yǎng)素，如維生素B12、鐵、鋅等，可能影響大腦的功能，導(dǎo)致注意力不集中、健忘和疲勞。
4.過度使用電子設(shè)備：長時間使用電子設(shè)備，如手機、電腦等，可能導(dǎo)致注意力分散、健忘和睡眠問題。
5.腦部疾?。耗承┠X部疾病，如阿爾茨海默病、帕金森病等，可能導(dǎo)致注意力不集中、健忘和遲鈍。
6.藥物副作用：某些藥物副作用可能包括注意力不集中、健忘和失眠。
7.年齡因素：隨著年齡的增長，大腦的功能可能會逐漸下降，導(dǎo)致注意力不集中、健忘和遲鈍。
8.環(huán)境因素：噪音、溫度等環(huán)境因素可能影響注意力和睡眠質(zhì)量。
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