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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
總覺得自己有病，整天胡思亂想，害怕得病是一種常見的心理現(xiàn)象。這種現(xiàn)象通常被稱為“疾病恐懼癥”或“健康焦慮癥”。
疾病恐懼癥是一種過度擔心自己患上某種疾病的心理障礙。這種擔憂可能是基于個人經(jīng)歷、媒體宣傳或其他因素引起的。當人們感到自己可能患有某種疾病時，他們會開始出現(xiàn)各種身體癥狀，如頭痛、胃痛、肌肉疼痛等。這些癥狀可能會導致他們進一步擔心自己的健康狀況，從而形成惡性循環(huán)。
健康焦慮癥是一種更為嚴重的疾病恐懼癥形式，它不僅包括對身體健康的擔憂，還包括對精神健康的擔憂?；颊呖赡軙J為自己患有某種精神疾病，如抑郁癥、焦慮癥等，即使沒有明顯的證據(jù)支持這種想法。
疾病恐懼癥的原因可能是多方面的。一方面，現(xiàn)代社會中存在著大量的健康信息和廣告，這使得人們對自己的健康狀況更加關(guān)注。另一方面，一些人可能存在心理上的脆弱性，容易受到外界的影響而產(chǎn)生焦慮情緒。此外，家庭背景、生活經(jīng)歷等因素也可能影響一個人的健康觀念和行為方式。
總之，對于患有疾病恐懼癥的人來說，可以采取尋求專業(yè)幫助、建立健康的生活方式、學會放松技巧、避免過度關(guān)注健康等措施來緩解癥狀。
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