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陳伯健 副主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 骨科
胳膊骨裂在醫(yī)學(xué)上一般是指橈骨或尺骨的部分?jǐn)嗔眩且环N常見的骨折類型。那么，胳膊骨裂后吃什么能恢復(fù)得更快呢？今天我們就來探尋真相！??
實(shí)際上，胳膊骨裂后可以通過 高鈣、高蛋白、富含維生素的食物 來促進(jìn)骨骼愈合，加快恢復(fù)速度。??
??高鈣食物
鈣是骨骼的主要成分，多吃 牛奶??、奶酪??、豆腐 等富含鈣的食物，有助于骨骼修復(fù)。
??高蛋白食物
蛋白質(zhì)是組織修復(fù)的基礎(chǔ)，推薦食用雞蛋??、魚肉??、瘦肉??，幫助傷口愈合。
??富含維生素D的食物
維生素D促進(jìn)鈣吸收，多吃深海魚??、蛋黃??、蘑菇??，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。
??富含維生素C的食物
維生素C有助于膠原蛋白合成，多吃橙子??、草莓??、菠菜??，促進(jìn)骨骼和軟組織修復(fù)。
溫馨小貼士！??
骨裂期間避免高鹽、高糖食物，如腌制食品和甜點(diǎn)，以免影響鈣吸收和骨骼愈合。同時(shí)，戒煙戒酒，保持良好作息！????
總之，胳膊骨裂后通過科學(xué)飲食可以加速恢復(fù)，但也要結(jié)合醫(yī)生的治療建議。如果大家有更多疑問，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師哦！??
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