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張順聰 主任醫(yī)師 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脊柱骨科
在如今這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，很多人因?yàn)殚L(zhǎng)期伏案工作，都被頸椎病纏上了。這時(shí)候，“吊脖式健身” 突然火了起來(lái)，不少人都好奇，吊脖式健身真能治療頸椎病嗎??？今天咱就來(lái)好好嘮嘮。
吊脖式健身，顧名思義，就是通過(guò)將頭部懸吊起來(lái)，達(dá)到拉伸頸部肌肉和韌帶的效果。這種鍛煉方式確實(shí)能夠緩解頸部肌肉的緊張和痙攣，減輕頸椎壓力，對(duì)于改善頸部血液循環(huán)和肌肉力量也有一定的幫助。??
然而，吊脖式健身并不能直接治療頸椎病。頸椎病是一種復(fù)雜的疾病，通常由頸椎結(jié)構(gòu)退變、間盤(pán)突出或韌帶增厚等因素引起，導(dǎo)致頸部疼痛、僵硬和活動(dòng)受限。吊脖式健身雖然能夠緩解癥狀，但無(wú)法從根本上解決頸椎病的病因。??
從原理上講，吊脖式健身有點(diǎn)像醫(yī)院里的頸椎牽引。但醫(yī)院的牽引那可是專業(yè)醫(yī)生根據(jù)患者具體情況，精準(zhǔn)控制力度、時(shí)間啥的。自己在家搞吊脖式健身，很難把握好這個(gè)度。要是力度太大、時(shí)間太長(zhǎng)，反而可能把脖子周圍的肌肉、韌帶拉傷，甚至對(duì)脊髓造成損傷，那可就麻煩大了??。
所以啊，大家可別盲目相信吊脖式健身能治療頸椎病。要是真得了頸椎病，最好還是去正規(guī)醫(yī)院，讓專業(yè)醫(yī)生給看看，制定個(gè)科學(xué)的治療方案。要是想用運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解，也可以選擇一些像游泳、放風(fēng)箏這類比較安全的運(yùn)動(dòng)方式。
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頸椎病失明
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頸椎病，指的是頸椎退行性改變引起的疾病，包括頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥?；颊呖赡芤?yàn)楣琴|(zhì)增生或者長(zhǎng)期勞累，頸椎受損之后發(fā)病。臨床上，常見(jiàn)的癥狀有頸椎疼痛、肢體麻木等，需... 詳細(xì)»
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頸椎病是一種常見(jiàn)的疾病，主要是由于頸椎骨關(guān)節(jié)、韌帶、間盤(pán)等結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，導(dǎo)致神經(jīng)受壓或受刺激而引起頸部疼痛、麻木等癥狀。通常頸椎病會(huì)導(dǎo)致頸部疼痛、肩部疼痛、肩胛骨間隙疼痛、上肢放射痛等癥狀。但是，頸... 詳細(xì)»
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脊髓頸椎病
脊髓頸椎病是一種常見(jiàn)的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，主要發(fā)生在頸椎部位，也稱為頸椎病。它是由于頸椎受到不良姿勢(shì)、過(guò)度使用、年齡因素等引起的，病變主要表現(xiàn)為頸椎間盤(pán)突出、頸椎管狹窄或頸椎骨刺等。頸椎病的癥狀主要表現(xiàn)為頸... 詳細(xì)»
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