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王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 眼科
對(duì)近視眼有好處的食物主要包括富含維生素A、C、E和β-胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)素的食物。
首先，維生素A對(duì)眼睛健康非常重要，它可以幫助視網(wǎng)膜細(xì)胞的再生和增強(qiáng)視覺(jué)的適應(yīng)能力。富含維生素A的食物主要包括胡蘿卜、菠菜、南瓜等蔬菜，以及動(dòng)物肝臟等動(dòng)物性食品。
其次，維生素C是一種抗氧化劑，可以保護(hù)眼睛免受光線的損傷，并有助于維持眼睛組織的健康。富含維生素C的食物主要包括柑橘類(lèi)水果、草莓、芒果等。
另外，維生素E也是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，可以抵御自由基的傷害，有助于保護(hù)眼睛免受損傷。富含維生素E的食物主要包括堅(jiān)果、種子、植物油等。
此外，β-胡蘿卜素是一種重要的抗氧化劑，能夠幫助維持視網(wǎng)膜細(xì)胞的健康和促進(jìn)視覺(jué)的適應(yīng)能力。富含β-胡蘿卜素的食物主要包括胡蘿卜、菠菜、西葫蘆等。
總的來(lái)說(shuō)，對(duì)于近視眼的人群來(lái)說(shuō)，食用富含維生素A、C、E和β-胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)素的食物是非常有益的。同時(shí)，飲食中也要適量攝入蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等其他營(yíng)養(yǎng)素，保持均衡飲食，才能有效預(yù)防和改善近視眼的情況。
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近視眼
近視眼是一種常見(jiàn)的眼睛健康問(wèn)題，特別是在現(xiàn)代社會(huì)中，很多人都有近視的困擾。近視眼是指眼睛對(duì)遠(yuǎn)處物體的清晰度不足，而對(duì)近處物體的清晰度良好。引起近視眼的原因有很多，其中主要的原因是眼睛的屈光系統(tǒng)存在問(wèn)題... 詳細(xì)»
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近視眼原因
近視眼，是生活中十分常見(jiàn)的問(wèn)題，幾乎超過(guò)一半的人都出現(xiàn)了近視眼。在臨床上，在眼睛保護(hù)調(diào)節(jié)放松的情況下，平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前的這種情況，就視為近視眼。近視眼往往會(huì)使患者無(wú)法看清遠(yuǎn)處的... 詳細(xì)»
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近視眼來(lái)源
近視眼是一種常見(jiàn)的視力問(wèn)題，其特征是遠(yuǎn)處物體的圖像在視網(wǎng)膜前聚焦，導(dǎo)致看遠(yuǎn)處物體模糊不清。以下是一些導(dǎo)致近視眼的主要因素：1.遺傳因素：近視眼在一定程度上具有遺傳傾向。如果家族中有近視眼患者，個(gè)體患近... 詳細(xì)»
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高度近視眼
眾所周知，在現(xiàn)實(shí)生活中，近視的人并不在少數(shù)，近年來(lái)還有年輕化的趨勢(shì)。的確，有很多孩子過(guò)早的接觸電子產(chǎn)品，經(jīng)常玩手機(jī)、打電腦游戲等，都對(duì)眼睛造成損傷，長(zhǎng)期下去就會(huì)出現(xiàn)近視眼。在臨床上，近視是指在調(diào)節(jié)放松... 詳細(xì)»
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近視眼怎么恢復(fù)
在放松狀態(tài)下，平行光線經(jīng)過(guò)眼球的屈光系統(tǒng)后，聚焦在視網(wǎng)膜之前的現(xiàn)象就是近視，因?yàn)檫@種眼睛只能看近處不能看遠(yuǎn)處，所以近視眼也被稱為短視眼。在休息的時(shí)候，遠(yuǎn)處來(lái)的平行光經(jīng)過(guò)屈光系的折光作用之后，就會(huì)在視網(wǎng)... 詳細(xì)»
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