如今社會(huì)經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，人們?cè)谏畹母鱾€(gè)方面都追求快速，切實(shí)的落實(shí)了“時(shí)間就是金錢”這句話。但是，高速的生活節(jié)奏，也使得越來(lái)越多的人患上了焦慮癥。焦慮癥，是神經(jīng)癥疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征?；颊叱３＞o張擔(dān)心，無(wú)故憂慮，坐立不安，甚至?xí)霈F(xiàn)其他病癥。
焦慮癥很大程度上需要心理疏導(dǎo)，但是在如今的高速發(fā)展時(shí)代，很多人都沒有太多的時(shí)間一步一步來(lái)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。因此，更多的人可能會(huì)選擇藥物治療。在臨床上，治療焦慮癥的藥物主要是苯二氮卓類藥物，又稱為安定類藥物、抗抑郁性藥物等。值得一提的是，這些藥物的副作用對(duì)人體的危害很大，而且藥效持續(xù)時(shí)間非常短，不能大量使用，極易產(chǎn)生依賴性。所以，相對(duì)來(lái)說(shuō)，食療可能更安全一點(diǎn)。
患了焦慮癥，應(yīng)當(dāng)多吃以下食物:
1、紅棗。紅棗具有溫補(bǔ)功效，是安神補(bǔ)氣的佳品。每天早起吃一個(gè)棗，晚睡時(shí)一杯紅棗水，補(bǔ)氣又美容，是治療焦慮癥的一個(gè)良好選擇。
2、綠豆。綠豆具有清熱排毒的功效，在炎炎夏日里，一碗綠豆湯絕對(duì)是清爽飲品。不僅能解暑，還能更好的促進(jìn)新陳代謝，排除積累在身體里的毒素。
3、葡萄柚。焦慮癥病發(fā)往往會(huì)打亂腎上腺素的平穩(wěn)，而葡萄柚當(dāng)中含有豐富的維生素c和多巴胺。多巴胺能使人產(chǎn)生愉悅感，能更好的減輕焦慮癥患者的煩躁、氣憤等癥狀，而產(chǎn)生多巴胺和腎上腺素的重要物質(zhì)則是維生素c。
研究表明，在35歲以前發(fā)病的焦慮癥患者占百分之九十，這當(dāng)中女性發(fā)病率則大于男性。人們大多早出晚歸、三餐不定，有時(shí)候還加班加點(diǎn)。三餐大多食用快餐等高脂肪高熱量的食物，咖啡冷飲更是代替了白開水。但這樣，久而久之，身體就會(huì)提出抗議，這些食物也是加劇焦慮癥的關(guān)鍵因素。所以，平時(shí)飲食一定要注意健康搭配，如高鹽份的腌制品、高油脂食物、高糖分食物、咖啡、酒品等，這些食物應(yīng)當(dāng)能戒則戒。
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