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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
崴腳后拆開包扎物還有淤血，可能是由于崴腳時損傷了局部血管，導(dǎo)致血液滲出形成淤血。以下是一些可能有助于緩解淤血的建議：
1.休息：避免受傷的腳踝過度活動，盡量休息，以減輕腫脹和疼痛。
2.冰敷：在受傷后的48小時內(nèi)，可以使用冰袋或冷敷布對受傷的腳踝進行冰敷，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冰敷可以收縮血管，減少出血和腫脹。
3.抬高患肢：將受傷的腳踝抬高至高于心臟的水平，有助于促進血液回流，減輕腫脹。
4.使用藥物：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物，如非甾體類抗炎藥，如布洛芬來緩解疼痛和腫脹。
需要注意的是，崴腳后的恢復(fù)時間因人而異，一般需要幾周甚至幾個月的時間。在恢復(fù)期間，應(yīng)避免進行劇烈運動和重體力勞動，以免加重損傷。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和治療。
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