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王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 眼科
近視眼是指眼睛無法清晰看到遠(yuǎn)處的物體，通常是由于眼睛的焦點(diǎn)聚集在視網(wǎng)膜前面引起的。近視眼的患病率在全球范圍內(nèi)呈上升趨勢(shì)，給人們的視力健康帶來了很大的威脅。因此，預(yù)防近視眼變得尤為重要。以下是一些預(yù)防近視眼的建議：
首先，正確使用眼睛。長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦、手機(jī)、電視等屏幕，會(huì)使眼睛長(zhǎng)時(shí)間處于聚焦?fàn)顟B(tài)，容易導(dǎo)致眼睛疲勞并產(chǎn)生近視眼。因此，需要保持正確的用眼姿勢(shì)，每隔一段時(shí)間就要休息一下眼睛，遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)處景物，也可以通過閉眼休息一會(huì)兒來放松眼睛。
其次，良好的用眼環(huán)境。光線不足、閱讀距離過近、用眼時(shí)間過長(zhǎng)等不良用眼習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致近視眼的發(fā)生。因此，應(yīng)該保持良好的用眼環(huán)境，保證充足的光線和適當(dāng)?shù)拈喿x距離，不要過度用眼。
再次，科學(xué)合理的用眼規(guī)律。很多人平時(shí)都是長(zhǎng)時(shí)間看書看電腦看手機(jī)，導(dǎo)致眼睛處于高度緊張狀態(tài)，這樣很容易誘發(fā)近視眼。平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，控制用眼時(shí)間，適當(dāng)進(jìn)行眼睛保健操、眼保健操等眼保健方法，促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞。
綜上所述，預(yù)防近視眼需要從多個(gè)方面進(jìn)行綜合考慮。良好的用眼環(huán)境、合理的用眼規(guī)律、正確的用眼姿勢(shì)都非常重要。只有積極預(yù)防和改善這些不良用眼習(xí)慣，才能有效地預(yù)防近視眼的發(fā)生。
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張?zhí)煊?/b>
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近視眼
近視眼是一種常見的眼睛健康問題，特別是在現(xiàn)代社會(huì)中，很多人都有近視的困擾。近視眼是指眼睛對(duì)遠(yuǎn)處物體的清晰度不足，而對(duì)近處物體的清晰度良好。引起近視眼的原因有很多，其中主要的原因是眼睛的屈光系統(tǒng)存在問題... 詳細(xì)»
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近視眼原因
近視眼，是生活中十分常見的問題，幾乎超過一半的人都出現(xiàn)了近視眼。在臨床上，在眼睛保護(hù)調(diào)節(jié)放松的情況下，平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前的這種情況，就視為近視眼。近視眼往往會(huì)使患者無法看清遠(yuǎn)處的... 詳細(xì)»
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近視眼來源
近視眼是一種常見的視力問題，其特征是遠(yuǎn)處物體的圖像在視網(wǎng)膜前聚焦，導(dǎo)致看遠(yuǎn)處物體模糊不清。以下是一些導(dǎo)致近視眼的主要因素：1.遺傳因素：近視眼在一定程度上具有遺傳傾向。如果家族中有近視眼患者，個(gè)體患近... 詳細(xì)»
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高度近視眼
眾所周知，在現(xiàn)實(shí)生活中，近視的人并不在少數(shù)，近年來還有年輕化的趨勢(shì)。的確，有很多孩子過早的接觸電子產(chǎn)品，經(jīng)常玩手機(jī)、打電腦游戲等，都對(duì)眼睛造成損傷，長(zhǎng)期下去就會(huì)出現(xiàn)近視眼。在臨床上，近視是指在調(diào)節(jié)放松... 詳細(xì)»
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近視眼怎么恢復(fù)
在放松狀態(tài)下，平行光線經(jīng)過眼球的屈光系統(tǒng)后，聚焦在視網(wǎng)膜之前的現(xiàn)象就是近視，因?yàn)檫@種眼睛只能看近處不能看遠(yuǎn)處，所以近視眼也被稱為短視眼。在休息的時(shí)候，遠(yuǎn)處來的平行光經(jīng)過屈光系的折光作用之后，就會(huì)在視網(wǎng)... 詳細(xì)»
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