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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
拉肚子時可以吃米飯，但需要注意選擇合適的米飯類型和烹飪方式。
在拉肚子期間，身體會失去大量的水分和電解質(zhì)，因此需要補充足夠的水分和營養(yǎng)物質(zhì)。米飯是一種主要的碳水化合物來源，可以提供能量，但需要選擇容易消化的米飯類型，如白米飯、糙米飯等。
同時，需要注意米飯的烹飪方式。煮米飯時，應該使用適量的水，煮至米飯軟爛，以便更容易消化。此外，可以將米飯煮成粥或稀飯，加入適量的蔬菜和肉類，以增加營養(yǎng)和口感。
除了米飯，拉肚子時還可以選擇其他容易消化的食物，如面包、饅頭、面條、雞肉、魚肉、豆腐等。同時，需要避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，以及高纖維食物，如蔬菜、水果等，以免加重拉肚子的癥狀。
需要注意的是，拉肚子可能是由多種原因引起的，如感染、食物中毒、過敏等。如果拉肚子癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，以便確定病因并進行治療。
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