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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可以游泳。
游泳對于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者有許多好處。首先，水的浮力可以減少身體的重量負(fù)擔(dān)，減輕對關(guān)節(jié)的壓力，從而使得運動時的負(fù)擔(dān)減少。其次，水的阻力可以加強(qiáng)肌肉力量和耐力，同時也可以提高關(guān)節(jié)的靈活性和運動范圍。此外，游泳還可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助減輕疼痛和腫脹。
然而，盡管游泳對于患有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的患者來說是一種很好的運動選擇，但在進(jìn)行游泳運動時，患者也需要注意一些問題。首先，要選擇適合自己的游泳姿勢和強(qiáng)度，避免過度疲勞和關(guān)節(jié)受傷。其次，要確保在游泳前進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘恚约霸谟斡竞筮M(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘珊屠?。另外，要保持水溫適宜，避免在水溫過低或過高的環(huán)境下游泳。
總的來說，對于患有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的患者來說，游泳是一種非常適合的運動選擇。通過游泳可以達(dá)到鍛煉身體的目的，同時又能夠減輕對關(guān)節(jié)的壓力，起到保護(hù)關(guān)節(jié)的作用。但是在進(jìn)行游泳運動時，也要注意保護(hù)好自己的關(guān)節(jié)，選擇適當(dāng)?shù)姆绞胶蛷?qiáng)度進(jìn)行游泳。如果有不適或疑問，建議在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的運動。
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