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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
里急后重是一種排便異常癥狀，表現(xiàn)為便意頻繁、排便不盡感，盡管有排便的沖動(dòng)，但每次如廁排便量都很少，且之后也不會(huì)覺得腹中輕松。這種癥狀可能由多種原因引起，如腸道感染、炎癥性腸病、腸易激綜合征、腸道腫瘤等。以下是一些可能有助于緩解里急后重的方法：
1.調(diào)整飲食：增加膳食纖維的攝入，如水果、蔬菜、全麥面包等，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。同時(shí)，避免食用過多油膩、辛辣、刺激性食物，以免加重腸道負(fù)擔(dān)。
2.保持水分?jǐn)z入：充足的水分?jǐn)z入可以軟化糞便，使其更容易排出。建議每天飲用足夠的水，避免脫水。
3.建立良好的排便習(xí)慣：盡量每天在固定的時(shí)間排便，即使沒有便意也可以嘗試在馬桶上坐幾分鐘，培養(yǎng)腸道的排便反射。排便時(shí)不要過度用力，以免加重癥狀。
4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于緩解便秘和里急后重?？梢赃x擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
5.藥物治療：如果里急后重癥狀嚴(yán)重，影響生活質(zhì)量，可以考慮使用藥物治療。例如，開塞露可以刺激腸道蠕動(dòng)，幫助排便；益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能。但是，使用藥物治療應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
6.治療原發(fā)疾?。喝绻锛焙笾厥怯赡c道感染、炎癥性腸病等原發(fā)疾病引起的，應(yīng)該積極治療原發(fā)疾病，以緩解癥狀。
需要注意的是，里急后重可能是某些嚴(yán)重疾病的癥狀之一，如果癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，如腹痛、腹瀉、便血等，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。
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什么是里急后重
里急后重是一種常見的消化系統(tǒng)疾病癥狀，主要表現(xiàn)為排便困難、便意頻繁、排便不盡感等。以下是對(duì)里急后重的詳細(xì)解釋：1.定義：里急后重是指患者在排便時(shí)感到肛門內(nèi)有強(qiáng)烈的便意，但實(shí)際上排便困難，糞便排出不暢，... 詳細(xì)»
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里急后重是指腹瀉和便秘交替出現(xiàn)的情況，這種情況可能會(huì)給患者帶來不適和困擾。在日常生活中，飲食是一個(gè)很重要的因素，可以對(duì)里急后重的癥狀產(chǎn)生影響。下面就來介紹一些在里急后重情況下適宜的飲食方法。首先，在里... 詳細(xì)»
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