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王兵 副主任醫(yī)師
簡介：精通腹部疾病的診斷和微創(chuàng)治療，尤其擅長肥胖癥和合并糖尿病、脂肪肝、睡眠呼吸暫停等代謝疾病的診斷和微創(chuàng)手術(shù)治療。
減重之后，維持減下來的體重并防止反彈是一個非常重要的課題。以下是幾點建議：
1、飲食：一定要均衡飲食，避免過量進食，同時確保攝入足量的蔬菜、水果、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白，避免高油高糖的食物。
2、運動：保證規(guī)律的體育活動，最好是結(jié)合有氧運動和力量訓(xùn)練，以達到更好的效果。
3、監(jiān)測：每天監(jiān)測體重變化，通過體重的變化及時調(diào)整飲食和運動，以應(yīng)對反彈。
4、社交：與周圍的朋友分享減重經(jīng)驗或一起制定目標(biāo)，這樣可以增加動力和獲得支持。
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兒童肥胖癥的危害
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肥胖癥的飲食
肥胖癥是一種常見的代謝癥群，根據(jù)有無病因的不同可分為單純性肥胖癥和繼發(fā)性肥胖癥，前者尚無明確病因，目前只認(rèn)為與遺傳、飲食等因素有關(guān)聯(lián)，而后者則是有明確的病因，肥胖癥的發(fā)生一般是由于人體進食的熱量大于消耗的熱量，多余的熱量... 詳細»
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如何判定肥胖癥
肥胖癥是指人體脂肪組織過多，超過了正常范圍，稱為肥胖。判定肥胖癥可以通過多種方法，包括BMI指數(shù)、皮下脂肪比例、腰圍、體脂率等。首先，BMI是一種常用的判定肥胖的方法，通過體重除以身高的平方來計算。成年人的BMI值超過2... 詳細»
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怎樣才是肥胖癥
肥胖癥是一種慢性疾病，主要特征是體內(nèi)脂肪過多。一般情況下，肥胖癥是由于飲食習(xí)慣、生活方式和基因等多種因素綜合作用引起的。肥胖癥除了影響外貌之外，還會增加罹患糖尿病、高血壓、心血管疾病等疾病的風(fēng)險。首先，可以用身體質(zhì)量指數(shù)... 詳細»
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肥胖癥診斷標(biāo)準(zhǔn)
肥胖癥是指體重超過正常范圍的一種慢性病，通常是由于攝入熱量過多或消耗熱量不足導(dǎo)致的脂肪組織過度堆積所致。對于大多數(shù)人來說，診斷肥胖癥并不困難，主要是通過測量體重指數(shù)來判斷一個人是否超重或肥胖。BMI是一個用來評估一個人身... 詳細»
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