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劉雯敏 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 皮膚門診科
臉上咬肌大可能是由于長時(shí)間咬牙或者緊張情緒等原因引起的。如果臉上咬肌大，可以通過一些方法來緩解和改善這種情況。
首先，可以嘗試通過按摩來緩解臉上咬肌的緊張。每天用指尖輕輕按摩臉部咬肌，可以幫助舒緩肌肉緊張，減輕臉部的不適感。另外，可以用熱敷的方法來放松咬肌，可以用熱毛巾或者熱水袋輕輕敷在臉部，既可以舒緩肌肉，也可以促進(jìn)血液循環(huán)。
其次，平時(shí)要注意避免過度咬牙或者緊張情緒。長期以來咬牙或者緊張情緒都會(huì)導(dǎo)致臉部咬肌的過度緊張，進(jìn)而導(dǎo)致咬肌增大。盡量保持良好的心態(tài)，保持放松和愉快的情緒，避免過度咬牙，可以有效減少臉部咬肌的緊張和增大。
另外，可以考慮進(jìn)行肌肉放松訓(xùn)練和鍛煉。有針對性的肌肉放松訓(xùn)練和鍛煉可以幫助加強(qiáng)臉部咬肌的控制能力，進(jìn)而減少咬肌的過度緊張和增大?？梢宰稍儗I(yè)的物理治療師或者按摩師，選擇合適的鍛煉和訓(xùn)練方法。
最后，如果臉上咬肌過大導(dǎo)致較為嚴(yán)重的不適，可以考慮進(jìn)行醫(yī)學(xué)美容手術(shù)來緩解和改善這種情況?？梢宰稍儗I(yè)的醫(yī)生，選擇合適的治療方案，如肌肉注射或手術(shù)治療等。
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