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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
夢游是一種常見的睡眠障礙，通常發(fā)生在深度睡眠階段。夢游者的飲食需求與普通人相似，但由于夢游可能會影響睡眠質(zhì)量和身體健康，因此需要注意以下幾點：
1.避免刺激性食物：咖啡因、尼古丁和酒精等刺激性食物和飲料可能會干擾睡眠，增加夢游的風(fēng)險。因此，建議夢游者避免在睡前飲用咖啡、茶、可樂等含有咖啡因的飲料，以及吸煙和飲酒。
2.適量攝入碳水化合物：碳水化合物是身體能量的主要來源，但攝入過多可能會導(dǎo)致血糖波動，影響睡眠質(zhì)量。建議夢游者適量攝入碳水化合物，如全麥面包、米飯、水果等。
3.增加蛋白質(zhì)攝入：蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，有助于維持身體的正常功能和修復(fù)組織。建議夢游者適量增加蛋白質(zhì)的攝入，如雞肉、魚類、豆類等。
4.注意飲食時間：飲食時間也會影響睡眠質(zhì)量和夢游的風(fēng)險。建議夢游者在睡前2-3小時內(nèi)避免進(jìn)食，以免影響消化和睡眠。
總之，夢游者的飲食需求與普通人相似，但需要注意避免刺激性食物，適量攝入碳水化合物、蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)素，以及注意飲食時間。如果夢游癥狀嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生或睡眠專家的建議。
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夢游怎么治療
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夢游的診斷
夢游癥，又稱睡行癥，是一種在睡眠中出現(xiàn)的無意識行為。這些行為通常發(fā)生在深度睡眠階段，患者會在睡眠中起床行走，甚至進(jìn)行一些復(fù)雜的活動，而在醒來后卻無法回憶起這些行為。夢游癥的診斷通?；谝韵聨讉€方面：1... 詳細(xì)»
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夢游是什么
夢游在醫(yī)學(xué)上被稱為夜行性睡病，是一種睡眠障礙，包括睡覺時朦朧狀態(tài)的行走、行為或其他活動。這種現(xiàn)象是一種神經(jīng)系統(tǒng)紊亂的癥狀，可能與基因、腦部化學(xué)物質(zhì)不平衡以及其他因素有關(guān)。夢游通常發(fā)生在非快速眼動睡眠階... 詳細(xì)»
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夢游的病因
夢游是指機(jī)體在睡眠狀態(tài)下，自行下床行動后再回床上繼續(xù)睡眠的癥狀，屬于睡眠障礙的一種，導(dǎo)致其病因有睡眠過深、遺傳因素、發(fā)育因素、心理社會因素等。 詳細(xì)»
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