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劉雯敏 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 皮膚門診科
皮膚干緊、起皮通常是由于缺水和缺乏保濕造成的，這種情況在干燥的季節(jié)更為普遍。如果皮膚出現(xiàn)這種情況，下面有一些方法可以幫助改善這種情況：
1.補水保濕：保持皮膚的水分是最重要的。使用含水分和營養(yǎng)成分豐富的保濕霜，尤其是在洗臉后和晚間護膚時。選用含有透明質(zhì)酸、甘油和尿囊素的產(chǎn)品，這些成分能夠有效保持皮膚濕潤。
2.溫和清潔：選擇溫和的潔面產(chǎn)品，避免使用含有刺激性成分的洗面奶。不要使用太熱的水來洗臉，過熱的水會使皮膚更加干燥。
3.換季護理：隨著季節(jié)的變化，皮膚需要調(diào)整護理程序。在干燥的季節(jié)里，可以適當(dāng)增加保濕產(chǎn)品和給皮膚做一些深層補水面膜，來幫助皮膚保持水分。
4.補充營養(yǎng)：多攝入一些含有維生素A、維生素C和維生素E的食物，這些維生素有助于促進皮膚的修復(fù)和保濕。
5.避免刺激：盡量避免接觸刺激性化學(xué)品和物質(zhì)，如漂洗劑、酒精等，這些物質(zhì)會加重皮膚的干燥和敏感。
6.飲水：多喝水有助于提高身體的水分含量，也能夠從內(nèi)部幫助皮膚保持水分。
7.避免頻繁洗手：頻繁洗手會導(dǎo)致手部皮膚干燥緊繃，建議在洗手后使用保濕霜進行保養(yǎng)。
8.注意飲食：適當(dāng)增加富含脂肪酸的食物，如核桃、魚類等，這些食物有助于皮膚的保濕和滋潤。
總之，皮膚干緊、起皮是一種常見的皮膚問題，但通過正確的護理和保養(yǎng)，可以有效改善這種情況。如果情況嚴(yán)重或持續(xù)時間很長，建議咨詢專業(yè)皮膚醫(yī)師進行診斷和治療。
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