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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻外翻是指膝關(guān)節(jié)在活動時發(fā)生的一種異?，F(xiàn)象。膝關(guān)節(jié)是連接大腿和小腿的重要關(guān)節(jié)，負責(zé)支撐身體重量和運動活動。在正常情況下，膝關(guān)節(jié)應(yīng)該能夠穩(wěn)定地支撐身體并進行正常的彎曲和伸直。然而，有些人在運動或日?；顒又袝霈F(xiàn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻或外翻的情況。
膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻指的是膝蓋在活動過程中向內(nèi)側(cè)傾斜，使得大腿骨和小腿骨之間的角度變得更小。而外翻則是指膝蓋在活動時向外側(cè)傾斜，使得大腿骨和小腿骨之間的角度變得更大。這種異常的現(xiàn)象可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性下降，增加了受傷的風(fēng)險，也容易引起膝關(guān)節(jié)的疼痛和不適感。
膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻外翻可能與多種因素有關(guān)，如肌肉力量不平衡、韌帶和軟骨的損傷、髖關(guān)節(jié)和腳踝的異常運動等。此外，長期不良的生活習(xí)慣、錯誤的體位和行走方式，也會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻外翻的發(fā)生。因此，應(yīng)該注意保持膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的平衡和穩(wěn)定，避免不正確的運動方式和姿勢，以及避免過于疲勞和超負荷的運動。
一旦發(fā)現(xiàn)自己有膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻外翻的情況，應(yīng)該及時就醫(yī)，接受專業(yè)的治療和康復(fù)訓(xùn)練。物理治療師和康復(fù)醫(yī)生可以制定針對性的治療方案，通過運動矯正、肌肉加強訓(xùn)練、韌帶和軟骨修復(fù)等方式，幫助恢復(fù)正常的膝關(guān)節(jié)功能。同時，也要學(xué)會正確的運動方式和姿勢，避免長時間站立或坐姿，保護膝關(guān)節(jié)免受不良影響。
總之，膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻外翻是一種常見的膝關(guān)節(jié)異?，F(xiàn)象，需要注意保護膝關(guān)節(jié)，避免不良的運動習(xí)慣和生活方式，及時就醫(yī)治療，并學(xué)會正確的鍛煉和活動方法，以保持膝關(guān)節(jié)的健康和穩(wěn)定。
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