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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
心理作用是指人的心理狀態(tài)對身體和行為產(chǎn)生的影響。心理作用可以導致身體上的不適和行為上的改變，例如焦慮、抑郁、壓力等情緒問題可以導致頭痛、胃痛、失眠等身體癥狀，而這些身體癥狀又會進一步加重情緒問題。治療心理作用的方法包括以下幾種：
1.心理治療：心理治療是治療心理作用的主要方法之一。心理治療可以幫助患者了解自己的情緒和行為模式，學會應對情緒問題的方法，例如認知行為療法、解決問題療法、人際關系療法等。
2.藥物治療：藥物治療可以幫助緩解情緒問題和身體癥狀。例如，抗抑郁藥可以幫助緩解抑郁癥狀，抗焦慮藥可以幫助緩解焦慮癥狀。
3.生活方式改變：生活方式改變可以幫助緩解情緒問題和身體癥狀。例如，健康的飲食、適量的運動、良好的睡眠習慣、減少咖啡因和酒精的攝入等。
4.放松技巧：放松技巧可以幫助緩解身體和心理的緊張。例如，深呼吸、漸進性肌肉松弛、冥想等。
5.社會支持：社會支持可以幫助緩解情緒問題?；颊呖梢耘c家人、朋友、同事或?qū)I(yè)的心理健康支持組織交流，獲得情感上的支持和理解。
總之，治療心理作用需要綜合考慮心理和身體兩個方面。患者可以根據(jù)自己的情況選擇適合自己的治療方法。同時，患者也應該積極配合治療，保持良好的生活習慣和心態(tài)，以提高治療效果。
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