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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
當(dāng)血糖值達到19mmol/L時，需要引起重視并采取相應(yīng)的措施。以下是一些建議：
1.就醫(yī)咨詢：高血糖可能是糖尿病的表現(xiàn)，也可能是其他健康問題的癥狀。建議盡快就醫(yī)，咨詢醫(yī)生或內(nèi)分泌專家，進行進一步的檢查和診斷。
2.生活方式調(diào)整：
-飲食控制：遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，控制碳水化合物的攝入量，選擇低糖、高纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類食物等。避免高糖、高脂肪的食物，如糖果、油炸食品等。
-適量運動：適度的身體活動有助于降低血糖水平?？梢赃x擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳等。
-體重管理：如果超重或肥胖，減輕體重有助于改善血糖控制。
3.藥物治療：醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況開具藥物來幫助控制血糖。常見的藥物包括口服降糖藥和胰島素注射。按照醫(yī)生的指導(dǎo)正確使用藥物，并定期監(jiān)測血糖水平。
4.血糖監(jiān)測：定期測量血糖，了解血糖的變化情況。可以使用血糖儀在家中進行自我監(jiān)測，并記錄血糖值，以便及時調(diào)整治療方案。
需要注意的是，血糖值的控制是一個長期的過程，需要綜合考慮生活方式調(diào)整、藥物治療和定期監(jiān)測等方面。每個人的情況不同，治療方案應(yīng)根據(jù)個體情況制定。
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