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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰椎間盤(pán)突出是指椎間盤(pán)向背后突出，壓迫到周?chē)纳窠?jīng)和血管，引起下肢疼痛、麻木、乏力等癥狀。針對(duì)腰椎間盤(pán)突出引起的腿疼，有一些妙招可以緩解癥狀，包括以下幾種方法：
1.休息：在疼痛期間，可以適當(dāng)休息，減少椎間盤(pán)的壓力，避免加重癥狀。但是要注意休息后適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間的靜坐或站立造成身體僵硬。
2.熱敷或冷敷：可以用熱水袋或冰袋進(jìn)行熱敷或冷敷，有助于緩解疼痛和減輕肌肉炎癥。
3.牽引治療：通過(guò)牽引治療可以減輕椎間盤(pán)的壓力，緩解疼痛。但是在進(jìn)行牽引治療時(shí)，需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免造成不良影響。
4.物理治療：包括理療、康復(fù)訓(xùn)練等方法，有助于恢復(fù)肌肉力量和靈活性，從而減輕腰椎間盤(pán)突出引起的腿部疼痛。
5.中醫(yī)理療：如針灸、推拿等傳統(tǒng)中醫(yī)理療方法，可以緩解疼痛和改善身體循環(huán)。
需要提醒的是，針對(duì)腰椎間盤(pán)突出引起的腿疼，最重要的還是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，平時(shí)要注意保持合理的體位，避免長(zhǎng)時(shí)間的不良姿勢(shì)，加強(qiáng)腰部和腿部的鍛煉，養(yǎng)成良好的坐姿和站姿習(xí)慣，預(yù)防腰椎間盤(pán)突出的發(fā)生。另外，保持適當(dāng)?shù)捏w重，避免長(zhǎng)期負(fù)重，定期進(jìn)行腰部的功能鍛煉，也有助于預(yù)防腰椎間盤(pán)突出引起的疼痛。
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腰椎間盤(pán)突出
龍厚清 主任醫(yī)師
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腰椎間盤(pán)突出癥與腰椎間盤(pán)突...
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腰椎間盤(pán)突出牽引
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腰椎間盤(pán)突出康復(fù)
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腰椎間盤(pán)突出
腰椎間盤(pán)突出癥是生活中比較常見(jiàn)的疾病，患者的腰椎間盤(pán)出現(xiàn)不同程度的退行性變化，或者在外力的作用下，部分椎間盤(pán)纖維被破壞，導(dǎo)致周?chē)募股窠?jīng)根受到刺激而惡化壓迫，從而出現(xiàn)腰部酸痛癥狀。隨著病情的發(fā)展，不單... 詳細(xì)»
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腰椎間盤(pán)突出
腰間盤(pán)突出是生活中一種常見(jiàn)的疾病，給生活造成極大的不便。長(zhǎng)時(shí)間的久坐是造成這種疾病的原因之一。一旦患病會(huì)給患者造成極大的痛苦和生活上的不便，那么這種疾病究竟有什么危害呢？以及生活中采取什么措施可以預(yù)防... 詳細(xì)»
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腰椎間盤(pán)突出腰椎間盤(pán)膨出
腰椎間盤(pán)突出和腰椎間盤(pán)膨出是兩種常見(jiàn)的脊柱疾病，它們都與腰椎間盤(pán)的退變有關(guān)，但在病理和癥狀上有所不同。腰椎間盤(pán)是位于腰椎椎體之間的軟骨盤(pán)，由纖維環(huán)和髓核組成。它的主要作用是緩沖脊柱的壓力，保持脊柱的靈... 詳細(xì)»
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腰椎間盤(pán)突出等級(jí)
腰椎間盤(pán)突出是一種常見(jiàn)的脊柱疾病，其嚴(yán)重程度可以根據(jù)不同的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行分類(lèi)。以下是一種常見(jiàn)的腰椎間盤(pán)突出等級(jí)分類(lèi)方法：1.膨出型：這是最輕微的腰椎間盤(pán)突出類(lèi)型。椎間盤(pán)的外層纖維環(huán)部分破裂，但內(nèi)層仍然完整。... 詳細(xì)»
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腰椎間盤(pán)突出腿疼
腰椎間盤(pán)突出是一種常見(jiàn)的脊柱疾病，它可能導(dǎo)致腿部疼痛，給患者的生活帶來(lái)不適。下面將介紹腰椎間盤(pán)突出腿疼的原因以及治療方法。一、原因腰椎間盤(pán)突出是由于腰椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂，髓核從破裂處突出，壓迫周?chē)纳?.. 詳細(xì)»
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