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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰椎間盤突出患者想減肥，可以采取以下方法：
1.控制飲食：選擇營養(yǎng)均衡、低熱量的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、魚類等。避免高糖、高脂肪、高鹽的食物，控制每餐的攝入量，避免過度進食。
2.增加運動量：選擇適合腰椎間盤突出患者的運動方式，如散步、游泳、瑜伽等。避免劇烈運動和腰部負(fù)重的運動，如舉重、跳躍等。運動時要注意正確的姿勢和動作，避免腰部受傷。
3.物理治療：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行物理治療，如熱敷、冷敷、按摩、牽引等，緩解腰部疼痛和不適，促進腰部的恢復(fù)。
4.藥物治療：如果腰部疼痛嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，如止痛藥、消炎藥等，緩解疼痛和炎癥。
5.手術(shù)治療：如果腰椎間盤突出嚴(yán)重，影響生活質(zhì)量，可以考慮手術(shù)治療。手術(shù)治療后需要注意休息和康復(fù)，避免腰部受傷。
需要注意的是，腰椎間盤突出患者減肥需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，避免腰部受傷。同時，減肥需要長期堅持，不能急于求成。
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