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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰椎間盤突出是指腰椎間盤的纖維環(huán)破裂或退化，導(dǎo)致盤塊向后突出壓迫神經(jīng)，引起疼痛和神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙的一種疾病。腰椎間盤突出通常會出現(xiàn)腰疼、下肢麻木或無力等癥狀。
腰椎間盤是連接腰椎的軟骨組織，起到緩沖和穩(wěn)定脊柱的作用。當(dāng)盤塊發(fā)生退化或受到外力損傷時，就會導(dǎo)致纖維環(huán)破裂或移位，造成盤塊向后突出，壓迫神經(jīng)。這種情況下，患者就會感到腰部疼痛，隨著神經(jīng)受壓的程度不同，還可能出現(xiàn)下肢麻木、無力甚至是大小腿肌肉萎縮的癥狀。
腰椎間盤突出的常見原因包括長期不良的坐姿習(xí)慣、腰部過度活動、受傷、年齡增長等。而肥胖、體力勞動過重、缺乏鍛煉等因素也會增加患者腰椎間盤突出的風(fēng)險。
針對腰椎間盤突出，可以通過以下方法來緩解和治療癥狀。首先，保持良好的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢。其次，適當(dāng)進(jìn)行腰部肌肉鍛煉，加強(qiáng)腰部肌肉的支撐力，減少腰椎的壓力。避免過度勞累，特別是腰部負(fù)重活動。醫(yī)生還可能建議患者進(jìn)行針灸、物理治療或手術(shù)治療。
總之，腰椎間盤突出是一種常見的腰椎疾病，患者在日常生活中要注意保持良好的姿勢、適當(dāng)運(yùn)動和避免過度勞累，以預(yù)防和緩解腰椎間盤突出引起的腰疼和下肢無力的癥狀。如果有癥狀出現(xiàn)，務(wù)必及時就醫(yī)，并按醫(yī)生建議進(jìn)行治療。
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