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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰椎間盤突出癥是一種常見的脊柱疾病，其主要癥狀之一是疼痛。以下是一些可以緩解腰椎間盤突出疼痛的方法：
1.休息：在疼痛發(fā)作期間，盡量休息，避免過度活動和長時間站立或坐著。可以選擇臥床休息，但不要睡太軟的床墊。
2.物理治療：物理治療方法如熱敷、冷敷、按摩、牽引等可以幫助緩解疼痛和肌肉緊張。
3.藥物治療：可以使用非甾體類抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥、肌肉松弛劑等來緩解疼痛。但需要注意藥物的副作用和禁忌癥。
4.運動治療：在疼痛緩解后，可以進行適當?shù)倪\動治療，如腰部伸展運動、腹肌和背肌訓練等，以增強腰部肌肉的力量和柔韌性。
5.中醫(yī)治療：中醫(yī)治療方法如針灸、推拿、艾灸等也可以幫助緩解疼痛。
6.手術治療：如果疼痛嚴重且保守治療無效，可能需要考慮手術治療。
需要注意的是，每個人的病情不同，治療方法也會有所不同。在治療腰椎間盤突出疼痛時，應該根據(jù)個人情況選擇合適的治療方法，并在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，保持良好的姿勢、減輕體重、加強腰部肌肉鍛煉等也有助于預防和緩解腰椎間盤突出疼痛。
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