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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰椎管狹窄癥是指各種形式的椎管、神經(jīng)管以及椎間孔的狹窄，及軟組織引起的椎管容積改變及硬膜囊本身的狹窄等引起的一系列腰腿痛及一系列神經(jīng)系統(tǒng)癥狀出現(xiàn)。以下是一些預(yù)防腰椎管狹窄的方法：
-保持良好的姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、低頭或久坐，保持正確的坐姿和站姿，有助于減輕腰部壓力。
-適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)和腰部肌肉鍛煉，如散步、游泳、瑜伽等，可以增強(qiáng)腰部肌肉力量，提高脊柱穩(wěn)定性。
-控制體重：過(guò)重會(huì)增加腰部負(fù)擔(dān)，因此保持適當(dāng)?shù)捏w重對(duì)于預(yù)防腰椎管狹窄非常重要。
-避免腰部受傷：在進(jìn)行重體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意保護(hù)腰部，避免腰部受傷。
-注意腰部保暖：寒冷天氣會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉緊張，增加腰椎管狹窄的風(fēng)險(xiǎn)，因此要注意腰部保暖。
-定期體檢：定期進(jìn)行身體檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療可能導(dǎo)致腰椎管狹窄的疾病，如腰椎間盤(pán)突出、腰椎滑脫等。
總之，預(yù)防腰椎管狹窄需要從日常生活中的點(diǎn)滴做起，保持良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式。如果已經(jīng)出現(xiàn)了腰椎管狹窄的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專(zhuān)業(yè)的治療。
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腰椎管狹窄治療
腰椎管狹窄是一種常見(jiàn)的脊柱疾病，通常會(huì)導(dǎo)致腰部疼痛、下肢麻木、無(wú)力等癥狀。治療腰椎管狹窄的方法因病情的嚴(yán)重程度而異，以下是一些常見(jiàn)的治療方法：1.保守治療：-休息：在疼痛發(fā)作時(shí)，休息是非常重要的。避免... 詳細(xì)»
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腰椎管狹窄分級(jí)
腰椎管狹窄是指腰椎管內(nèi)徑變窄，導(dǎo)致脊髓與神經(jīng)根受壓迫的一種病癥。腰椎管狹窄分級(jí)是根據(jù)病變的程度和臨床表現(xiàn)進(jìn)行分類(lèi)的，主要分為輕度、中度和重度三個(gè)級(jí)別。輕度腰椎管狹窄指椎管狹窄程度輕微，脊髓和神經(jīng)根受到... 詳細(xì)»
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如何診斷腰椎管狹窄
腰椎管狹窄是一種常見(jiàn)的脊柱疾病，主要因?yàn)檠倒軆?nèi)的骨刺、骨質(zhì)增生或者韌帶增生等因素導(dǎo)致脊柱管內(nèi)的空間變窄，進(jìn)而壓迫神經(jīng)根和脊髓，引起腰痛、下肢放射性疼痛、麻木、無(wú)力等癥狀。因此，及時(shí)診斷腰椎管狹窄對(duì)于... 詳細(xì)»
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腰椎管狹窄MRI表現(xiàn)
腰椎管狹窄是一種常見(jiàn)的脊柱疾病，其主要特征是腰椎管的管徑變小，導(dǎo)致椎管內(nèi)的神經(jīng)結(jié)構(gòu)受壓。MRI是一種常用的影像學(xué)檢查方法，對(duì)于診斷腰椎管狹窄具有重要意義。在MRI圖像上，腰椎管狹窄通常表現(xiàn)為以下特征：... 詳細(xì)»
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