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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
左右腿膝蓋側(cè)邊里面的筋疼，可能與肌肉拉傷、韌帶損傷、半月板損傷、關(guān)節(jié)炎等有關(guān)。以下是可能的情況：
一、原因：
-肌肉拉傷：過度運動、不正確的運動姿勢或突然的外力作用，可能導(dǎo)致膝蓋側(cè)邊的肌肉拉傷，引起疼痛。
-韌帶損傷：膝關(guān)節(jié)的韌帶如內(nèi)側(cè)副韌帶、外側(cè)副韌帶等，在受到外力沖擊或過度拉伸時，可能發(fā)生損傷，導(dǎo)致疼痛。
-半月板損傷：半月板是膝關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨墊，起到緩沖和穩(wěn)定關(guān)節(jié)的作用。半月板損傷可引起膝蓋側(cè)邊疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。
-關(guān)節(jié)炎：骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等關(guān)節(jié)炎性疾病，可導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎癥和疼痛，疼痛可能放射到膝蓋側(cè)邊。
-其他原因：滑膜炎、髕腱炎、神經(jīng)病變等也可能引起膝蓋側(cè)邊筋疼。
二、措施：
-休息：停止活動，避免加重疼痛。
-冷敷：在疼痛部位進行冷敷，每次15-20分鐘，每天數(shù)次，可緩解疼痛和腫脹。
-加壓包扎：使用彈性繃帶包扎膝蓋，可減輕腫脹。
-抬高患肢：將患肢抬高，高于心臟水平，有助于促進血液回流，減輕腫脹。
-藥物治療：可服用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等）緩解疼痛，也可外用止痛藥膏
-物理治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行熱敷、按摩、針灸等物理治療，促進恢復(fù)。
-就醫(yī)檢查：如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，或伴有其他癥狀，如腫脹、活動受限、發(fā)熱等，應(yīng)及時就醫(yī)，進行詳細(xì)的檢查，如X線、磁共振成像等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。
此外，在日常生活中，應(yīng)注意保護膝關(guān)節(jié)，避免過度勞累和劇烈運動，運動前要充分熱身，注意保暖，避免長時間處于潮濕寒冷的環(huán)境中。如果有關(guān)節(jié)炎等疾病，應(yīng)積極治療，控制病情發(fā)展。
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