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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
在女性生理周期中，許多女性在月經(jīng)來臨前十天左右會出現(xiàn)小腹疼痛的情況，這種現(xiàn)象被稱為經(jīng)前綜合征。
經(jīng)前綜合征是一種由于生理和心理因素融合而成的癥狀群，通常在月經(jīng)前7-10天出現(xiàn)，伴隨著一系列的生理和心理癥狀，包括情緒波動、易激惹、腰酸背痛、頭痛、腹部脹痛、乳房脹痛等。這些癥狀通常在月經(jīng)開始后逐漸減輕，最終消失。
小腹疼痛通常是經(jīng)前綜合征的一部分，它可能伴隨著腹部脹痛和不適感。這種疼痛可能是由于子宮內(nèi)膜增生引起的，子宮內(nèi)膜增生是一種正常的生理現(xiàn)象，但在經(jīng)期前會導(dǎo)致一些不適的感覺。此外，月經(jīng)前女性體內(nèi)的雌激素和孕激素水平波動，可能會影響血管張力和神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致腹部不適和疼痛。
除了生理因素外，心理壓力也可能會加重經(jīng)前綜合征的癥狀。多數(shù)女性在生理周期前后會出現(xiàn)情緒上的波動，包括易激惹、焦慮、抑郁等情緒反應(yīng)。這些情緒波動可能會加重腹部不適和疼痛的感覺。
對于經(jīng)前綜合征的癥狀，可以通過一些方式來緩解。均衡飲食、適量運(yùn)動、保持良好的睡眠、減少壓力、避免攝入咖啡因和酒精等都有助于減輕經(jīng)前綜合征的癥狀。
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