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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
懷孕初期經(jīng)常蹲著并不是一個好的行為。在懷孕初期，特別是懷孕前三個月，胚胎正在發(fā)育，孕婦的身體也經(jīng)歷著一系列變化，所以需要格外注意身體的保護和健康。
首先，蹲著可能會增加孕婦的腰部和腹部的壓力，導(dǎo)致腰部不適和腹部不適，容易引發(fā)腰椎間盤突出、腰椎關(guān)節(jié)紊亂等毛病。此外，懷孕初期孕婦子宮的位置較低，容易受到蹲著時的擠壓，導(dǎo)致子宮內(nèi)胎兒的發(fā)育受到影響。
其次，蹲著也會增加孕婦的跌倒風(fēng)險，特別是懷孕初期孕婦由于激素的影響可能出現(xiàn)頭暈、乏力等情況，蹲著時更容易失去平衡，導(dǎo)致意外受傷。
此外，懷孕初期孕婦的骨盆和韌帶也在逐漸松弛和擴張，蹲著容易加重骨盆和韌帶的壓力，導(dǎo)致不適和酸痛。
因此，建議懷孕初期的孕婦避免長時間蹲著，尤其是在戶外或者不穩(wěn)定的地面上。如果需要蹲著，可以選擇合適的場所，保持身體的平衡和穩(wěn)定，并在起立時注意緩慢起身，避免突然站起導(dǎo)致頭暈和眼花情況發(fā)生。
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