血壓過高是很危險(xiǎn)的情況，因?yàn)樵S多人高血壓控制不當(dāng)會出現(xiàn)頭暈頭痛、失眠、注意力不集中、胸悶等情況，嚴(yán)重時(shí)血管會受到傷害，因此，要通過多方面措施做好來應(yīng)對血壓失控情況，血壓保持穩(wěn)定，大腦血管受到的傷害減輕，才能遠(yuǎn)離腦出血。那么，控制血壓應(yīng)該注意哪些問題呢？
1、規(guī)范使用降壓藥
有部分人血壓持續(xù)飆升卻沒有積極控制，可能會加速血管病變，血管承受較大壓力，脆性增大，可能后續(xù)還會引發(fā)腦出血。而通過合理的方式來治療，規(guī)范使用降壓藥，有藥物發(fā)揮作用參與血壓控制，指標(biāo)可以穩(wěn)定些，相比那些患病后治療不耐心，沒有堅(jiān)持用藥的患者來說病情會穩(wěn)定許多，從而降低傷害。如果用藥這方面不謹(jǐn)慎，治療方法不恰當(dāng)，很容易病情惡化。
2、保持情緒穩(wěn)定
保持情緒穩(wěn)定，樂觀，心情愉悅，對血壓保持正常有幫助。很多人性格的原因經(jīng)常動怒，激動，而在負(fù)面情緒影響下不僅加速衰老，影響肝臟健康，就連血壓也會飆升。生氣的情況下腎上腺素分泌量增多，無形中影響血壓變化，容易失控而引發(fā)其他并發(fā)癥。為了健康著想，還需讓自己的情緒穩(wěn)定下來。
3、作息規(guī)律
血壓過高的人最好保持規(guī)律，良好的作息習(xí)慣，早睡早起，這種正確的生活方式堅(jiān)持下來會發(fā)現(xiàn)血壓更加平穩(wěn)。人在睡眠狀態(tài)下血壓會相對降低些，如果持續(xù)熬夜，睡眠不足，許多器官處于高負(fù)荷的狀態(tài)中，不僅降低抵抗力，誘發(fā)疾病，可能還會讓身體多個(gè)指標(biāo)變化，其中血壓失控的風(fēng)險(xiǎn)大。需要每天規(guī)律睡眠，保證有足夠休息時(shí)間。
4、飲食清淡有節(jié)制
面對高血壓調(diào)整好飲食是病情改善的方式，有部分人持續(xù)血壓失控，久而久之大腦部位的血管受到傷害，可能會引發(fā)腦出血。如果可以堅(jiān)持做到飲食清淡，有節(jié)制，需要的營養(yǎng)物質(zhì)提供量充足，但那些會讓血壓波動的食物忌口，病情才能改善。高鹽食物、高糖食物、高脂肪食物都有影響血壓變化的隱患，可要遠(yuǎn)離為好。當(dāng)然，不可暴飲暴食，過量獲取食物，才能控制體重。
5、健康鍛煉身體
適當(dāng)鍛煉身體，選擇合適運(yùn)動項(xiàng)目來擴(kuò)張血管，促進(jìn)循環(huán)，血壓失控情況會改善。有部分人高血壓持續(xù)發(fā)展，但運(yùn)動量缺乏，身體逐漸發(fā)胖，能量沒有及時(shí)消耗掉，體重飆升的情況下其他指標(biāo)會跟著變化，不單純血壓不穩(wěn)定，有時(shí)血糖，血脂等都會過高。還需堅(jiān)持去鍛煉身體，才能提高抵抗力的同時(shí)緩解慢性疾病。
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