作者：廣東省婦幼保健院婦科性醫(yī)學團隊 李海萍副主任醫(yī)師
姐妹們，有沒有遇到過這樣“干”尬場面：氣氛到位了，但身體卻“毫無波瀾”，仿佛進入了“沙漠模式”？想要親密，卻發(fā)現(xiàn)“水”到渠不成，甚至感到疼痛不適？……
別慌，這可能是“性喚起障礙”在作妖！
今天，廣東省婦幼保健院婦科性醫(yī)學團隊就來帶你解鎖“性福密碼”，科學調(diào)理生殖健康，改善干澀不適等問題，重拾舒適生活狀態(tài)。
一、什么是性喚起障礙？
簡單來說，性喚起障礙就是：想愛卻愛不起來，身體不配合！具體表現(xiàn)：
心理上：對性愛提不起興趣，甚至感到焦慮、抗拒。
生理上：陰道不夠濕潤，私處干澀，甚至疼痛
想象一下，在夫妻性生活過程中，若出現(xiàn)性喚起障礙伴隨陰道潤滑不足及性交疼痛等癥狀，可能導致性活動被迫中止，這種感覺，簡直就是“干”尬到極致！
二、為什么會“干”尬？
1、心理因素：
壓力太大：工作、生活、帶娃，哪一樣不讓人頭大？
情緒低落：抑郁、焦慮，心情不好，身體也跟著“罷工”。
想象一下，你的大腦在喊：“我現(xiàn)在沒心情！”身體就會立即回應：“好的，收到，干燥模式啟動！”。
2、生理因素：
激素變化：更年期、產(chǎn)后、哺乳期，雌激素下降，陰道干澀是常事。
疾病影響：糖尿病、甲狀腺疾病、婦科炎癥，都可能讓你“干”尬。
藥物副作用：某些抗抑郁藥、避孕藥，可能會降低性欲。
3、關(guān)系議題：
伴侶關(guān)系：感情不和、溝通不暢、技巧不足、前戲時間短甚至無、性知識和技巧缺乏，都會影響性喚起。
缺乏新鮮感：長期“老夫老妻”，性愛變得像例行公事。就像兩個人一起開車，但方向盤和油門不在一個頻道上。
三、怎么解決“干”尬問題？
1、心理調(diào)節(jié)：
放松心情：別把性愛當成任務，試著享受過程。
溝通技巧：和伴侶聊聊你的感受和需求，別憋在心里。
2、生理改善：
潤滑劑：市面有很多安全無刺激的潤滑劑，推薦使用，可以減少因干燥導致的性交疼痛。
激素治療：如為更年期、卵巢早衰等問題，可以婦科門診就診考慮可否行激素替代療法。
健康生活：多運動、均衡飲食、保證睡眠。
3、關(guān)系維護：
增加互動：伴侶一起旅行、尋嘗試新鮮事物，讓感情升溫。
學習性知識及性技巧：可以參加性教育課程，或者讀一些性愛指南，提升雙方的技巧。
如果你試了以上各種方法，還是“干”尬依舊，那就別硬撐，建議及時到醫(yī)院性醫(yī)學門診咨詢，性醫(yī)學團隊會進行綜合評估和治療。
（通訊員：王舒華）
-
-
什么是入睡障礙性失眠
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
雙相情感障礙的嚴重性
曾亮 主治醫(yī)師
-
-
為什么老是出現(xiàn)性勃起障礙
李東杰 主治醫(yī)師
-
-
創(chuàng)傷性應激障礙會引起社交恐...
黃全 副主任醫(yī)師
-
-
深圳平樂骨傷科醫(yī)院 婦科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
漳州市中醫(yī)院 婦科
擅長：擅長月經(jīng)不調(diào)、盆...
-
-
漳州市中醫(yī)院 婦科
擅長：擅長治療盆腔炎性...
-
-
北京市回民醫(yī)院 婦科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合調(diào)治不...
-
-
北京婦產(chǎn)醫(yī)院 婦科
擅長：主要診治婦科常見...
-
-
北京婦產(chǎn)醫(yī)院 婦科
擅長：女性性醫(yī)學、性功...
-
-
北京婦產(chǎn)醫(yī)院 婦科
擅長：具備良好的理論知...
-
-
大連市中醫(yī)院 婦科
擅長：成人呼吸系統(tǒng)常見...
-
-
漳州市中醫(yī)院 婦科
擅長：擅長習慣性流產(chǎn)、...
-
-
晉城市婦幼保健院 婦科
擅長：擅長婦女各期保健...
-
-
大連市中醫(yī)院 婦科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療各...
-
-
晉城市婦幼保健院 婦科
擅長：擅長婦科微創(chuàng)手術(shù)...
-
-
于春曉 棗莊礦業(yè)集團... 泌尿外科
性勃起障礙怎么辦
-
-
王雪穎 錦州市中心醫(yī)... 泌尿外科
性勃起障礙有什么癥狀
-
-
萬夢智 江西省人民醫(yī)... 呼吸內(nèi)科
重度混合性肺通氣障礙
-
-
性愛正常嗎
性愛在絕大多數(shù)情況下是正常的，是人類自然行為之一，是一種身體和情感上的表達，也是維持健康的重要方式。然而，性愛是否正常不僅取決于行為本身，還取決于參與者之間的自愿、尊重和同意。性愛是生物進化的結(jié)果。作... 詳細»
-
-
性愛不射精
性愛不射精，通常被稱為性無能或者早泄。這個問題在男性中比較常見，但也有一些女性會遇到這個問題。無論是男性還是女性，這個問題都會對性生活和個人關(guān)系造成負面影響。因此，了解性愛不射精的原因和可能的解決方案... 詳細»
-
-
長期食用枸杞能喚起性欲嗎
枸杞是一種常見的中藥材，具有滋補肝腎、明目等功效。雖然有一些人認為長期食用枸杞可以喚起性欲，但是這種說法并沒有得到科學證明。首先，性欲受到多種因素的影響，包括生理和心理因素。枸杞作為一種中藥材，其主要... 詳細»
-
-
如何喚起老年癡呆患者的回憶
老年癡呆是一種常見的神經(jīng)退行性疾病，患者會逐漸失去記憶、認知能力和日常生活能力。以下是一些可能有助于喚起老年癡呆患者回憶的方法：1.使用熟悉的物品：展示患者熟悉的物品，如舊照片、紀念品或他們曾經(jīng)喜愛的... 詳細»
-
-
女性會得性功能障礙嗎
性功能障礙是指個體在性欲望、性高潮、性愉悅方面出現(xiàn)持續(xù)或反復的問題，導致個體無法獲得滿意的性生活。性功能障礙不限于男性，女性同樣會受到影響。以下是一些可能導致女性性功能障礙的原因：1.情緒問題：焦慮、... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號