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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
懷孕21周的孕婦如果出現(xiàn)貧血問題，應該引起重視并及時調整飲食和生活方式以改善貧血狀況。貧血是指血液中紅細胞數(shù)量或者血紅蛋白含量低于正常水平的一種病癥，常見癥狀包括乏力、疲勞、頭暈、心慌等。孕婦貧血會影響胎兒發(fā)育和母體健康，因此需要積極加以治療和調整飲食。
首先，孕婦貧血應該增加攝入含鐵豐富的食物，比如瘦肉、雞蛋、黑豆、紅棗、菠菜等。適當補充維生素C可以幫助促進鐵的吸收和利用，比如多吃新鮮水果和蔬菜。此外，富含葉酸的食物也對減輕貧血癥狀有所幫助，如綠葉蔬菜、豆類、瘦肉等。
除了飲食調整外，孕婦貧血還需要保持適當?shù)倪\動量，適當?shù)倪\動可以促進血液循環(huán)，有助于改善貧血狀況。同時，要保持良好的作息規(guī)律，避免過度疲勞和勞累，保證充足的睡眠也是治療貧血的重要一環(huán)。
在飲食和生活方式調整的基礎上，孕婦貧血還可以考慮適當補充鐵劑或者維生素劑，但一定要在醫(yī)生的指導下進行，不可自行購買和使用藥物。醫(yī)生會根據(jù)具體情況給出合適的劑量和用藥方法。
總之，孕婦貧血是需要引起重視的問題，通過合理的飲食調整和生活方式改善，一般可以很好地控制癥狀并恢復健康。同時，一定要密切關注醫(yī)生的建議和指導，不可盲目自行處理。
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