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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產科
葉酸是一種水溶性維生素B，也稱為維生素B9。它在人體內起著多種重要的作用，包括細胞分裂和DNA合成的過程中起著至關重要的作用。葉酸不僅對婦女在懷孕期間的胎兒發(fā)育非常重要，對于成年人也是必需的營養(yǎng)素，能促進紅細胞的形成，增強免疫系統(tǒng)功能。
葉酸可以通過食物攝入或者維生素補充劑來獲取。許多食物中含有豐富的葉酸，如綠葉蔬菜、柑橘水果、豆類、堅果和動物肝臟等。此外，許多谷類食品也會富含葉酸，如麥片、面包和米飯等。
對于一般人群來說，通過均衡飲食就可以攝取足夠的葉酸，而不需要額外補充葉酸。不過，懷孕期間的女性對葉酸的需求量相對較高，因為葉酸對胎兒的神經管發(fā)育有著重要的作用，缺乏葉酸可能會導致寶寶先天性畸形。因此，孕婦通常會被建議在懷孕前和懷孕期間補充葉酸。
值得注意的是，葉酸是水溶性的維生素，這意味著它不能在體內長時間儲存。雖然葉酸是一種必需的營養(yǎng)素，但并不代表人們需要大量地攝入。過多的葉酸攝入可能會導致一些不良反應，例如口腔潰瘍、呼吸急促和皮膚過敏等。
總的來說，葉酸是一種重要的營養(yǎng)素，通過均衡飲食就可以獲得足夠的葉酸。而懷孕期間的女性可能需要額外補充葉酸以確保胎兒的健康發(fā)育。如果有特殊需求或者偏食的情況，可以考慮適量補充葉酸維生素。不過，在補充葉酸維生素之前，最好先咨詢醫(yī)生的建議，以免造成營養(yǎng)素過剩的情況。
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葉酸要吃到生嗎
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復合維生素要吃到生嗎
復合維生素不需要吃到生，如果在懷孕期間出現(xiàn)有維生素缺乏的情況才需要應用一些維生素進行調理治療，如果沒有這些異常的情況通常不需要特殊應用復合維生素。一般備孕期間,就要服用葉酸片,預防胎兒神經管畸形。主要... 詳細»
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葉酸吃到什么時候
葉酸是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素，懷孕前三個月到懷孕三個月后可服用葉酸，葉酸可以預防胎兒腦神經管畸形、兔唇和先天性心臟病等缺陷，此外，葉酸還與早產和胎兒宮內發(fā)育遲緩、貧血也有預防作用。通常含維生素C... 詳細»
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葉酸吃到什么時候
葉酸，也稱為維生素B9，是一種水溶性維生素，對人體的健康具有重要作用。葉酸吃到孕后三個月的時候可以停止。葉酸對于胎兒神經系統(tǒng)的發(fā)育至關重要。在懷孕前和懷孕早期服用葉酸，可以防止胎兒神經管出現(xiàn)畸形。在孕... 詳細»
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葉酸吃到12周還是16周
葉酸至少需要吃到12周，也可以吃到16周。葉酸是體內的一種維生素，對身體是沒有傷害的，能夠預防胎兒先天性血管畸形。存在一些深色蔬菜當中，在孕早期，如果妊娠反應相當嚴重的，容易導致營養(yǎng)的不足，造成葉酸缺... 詳細»
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葉酸吃到懷孕幾個月最好
??很多準媽媽都關心，葉酸這個孕期“小衛(wèi)士”到底要陪伴我們多久呢？??作為孕期保健的重要一環(huán)，葉酸的補充確實大有講究！??專業(yè)解答來啦！我個人認為，一般葉酸最好從備孕前3個月就開始補充，并持續(xù)整個孕期... 詳細»
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