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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
痛經(jīng)是指在月經(jīng)期間或前后出現(xiàn)的下腹部疼痛，通常伴隨著其他不適癥狀，如腰痛、頭痛、惡心等。持續(xù)疼痛可能是由多種原因引起的，以下是一些常見的原因及緩解措施。
一、常見的原因
-子宮收縮過(guò)度：子宮收縮是月經(jīng)期間的正常生理現(xiàn)象，但過(guò)度收縮可能導(dǎo)致疼痛。
-前列腺素分泌過(guò)多：前列腺素是一種引起子宮收縮和疼痛的物質(zhì)，過(guò)多的前列腺素分泌可能導(dǎo)致痛經(jīng)。
-子宮內(nèi)膜異位癥：子宮內(nèi)膜組織生長(zhǎng)在子宮以外的部位，如卵巢、輸卵管等，可引起疼痛。
-子宮肌瘤：子宮內(nèi)的良性腫瘤可能導(dǎo)致疼痛和月經(jīng)異常。
-其他因素：如盆腔炎癥、情緒壓力、飲食習(xí)慣等也可能影響痛經(jīng)的程度。
二、緩解措施
-熱敷：使用熱水袋或熱毛巾敷在下腹部，可以放松肌肉，緩解疼痛。
-適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)纳眢w活動(dòng)，如散步、瑜伽等，有助于緩解痛經(jīng)。
-飲食調(diào)整：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，增加攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物。
-藥物治療：如果疼痛嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止痛藥物或口服避孕藥來(lái)調(diào)節(jié)月經(jīng)周期和減輕疼痛。
需要注意的是，每個(gè)女性的身體狀況和月經(jīng)問(wèn)題都是獨(dú)特的。如果對(duì)痛經(jīng)持續(xù)疼痛或月經(jīng)量少有任何疑慮或擔(dān)憂，最好咨詢醫(yī)生以獲得個(gè)性化的建議和治療方案。此外，保持良好的生活習(xí)慣、減輕壓力、定期進(jìn)行婦科檢查也是維護(hù)女性生殖健康的重要措施。
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