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趙士超 主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
原發(fā)性高血壓是一種以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)而病因尚未明確的獨立疾病，占所有高血壓患者的90%以上。36歲原發(fā)性高血壓患者除了遵醫(yī)囑進行藥物治療外，還需要注意飲食。以下是原發(fā)性高血壓患者的飲食注意事項：
1.控制能量攝入：高血壓患者的飲食應(yīng)該以低熱量、低脂肪、低膽固醇為主，避免食用高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，如動物內(nèi)臟、肥肉、奶油、油炸食品等。
2.限制鈉鹽攝入：高鹽飲食是導(dǎo)致高血壓的重要原因之一，因此，高血壓患者應(yīng)該限制鈉鹽的攝入。建議每天的鈉鹽攝入量不超過6克，也就是一啤酒瓶蓋的量。
3.增加鉀的攝入：鉀可以促進鈉的排泄，從而降低血壓。高血壓患者應(yīng)該多吃富含鉀的食物，如新鮮蔬菜、水果、豆類、魚類等。
4.增加膳食纖維的攝入：膳食纖維可以降低膽固醇、促進排便，從而降低血壓。高血壓患者應(yīng)該多吃富含膳食纖維的食物，如粗糧、蔬菜、水果等。
5.限制飲酒：過量飲酒會導(dǎo)致血壓升高，因此，高血壓患者應(yīng)該限制飲酒。建議男性每天飲酒不超過2個標(biāo)準(zhǔn)杯，女性不超過1個標(biāo)準(zhǔn)杯。
6.增加鈣的攝入：鈣可以降低血壓，高血壓患者應(yīng)該多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等。
總之，原發(fā)性高血壓患者的飲食應(yīng)該以低鹽、低脂、高鉀、高膳食纖維、低膽固醇為主，同時注意控制能量攝入，增加鈣的攝入，限制飲酒。需要注意的是，飲食治療只是高血壓治療的一部分，患者還需要結(jié)合運動、藥物等其他治療方法，才能更好地控制血壓。
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原發(fā)性高血壓，又稱為單純性高血壓或原發(fā)性高血壓病，是一種常見的慢性病，主要特征是血壓持續(xù)升高而原因不明。通常情況下，正常血壓范圍是收縮壓120mmHg和舒張壓80mmHg。當(dāng)收縮壓超過140mmHg，... 詳細»
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原發(fā)性高血壓，臨床上是以體循環(huán)動脈壓升高為主要表現(xiàn)形式的疾病，它占所有高血壓的90%~95%。繼發(fā)性高血壓，是指在某些疾病過程中繼發(fā)的血壓升高，其發(fā)病原因明確。 詳細»
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原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓是兩種不同類型的高血壓，以下是兩者的區(qū)別分析：一、病因1.原發(fā)性高血壓是指沒有明確病因的高血壓，但一些影響因素包括肥胖、飲食高鹽、飲食不健康、缺乏運動、酗酒、吸煙和壓力等。此... 詳細»
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高血壓是中老年人常見的慢性疾病之一，隨著疾病的發(fā)展，患者會伴有心、腦、腎等器官的功能或器質(zhì)性的損害。高血壓的病因一般分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓，原發(fā)性高血壓一般是沒有具體原因引起的，繼發(fā)性高血壓一... 詳細»
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原發(fā)性高血壓的飲食
根據(jù)目前的醫(yī)學(xué)發(fā)展水平和檢查手段，原發(fā)性高血壓是指不能發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致血壓升高的確切原因，而繼發(fā)性高血壓是指能夠發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致血壓升高的原因。造成高血壓的原因有遺傳因素、飲食、超重肥胖、飲酒、精神緊張、年齡等，大多... 詳細»
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